– Jeg er sjalu på eksen til kjæresten

Kjæresten min har fortsatt mye kontakt med eksen sin. De har ikke barn sammen. Men han kommenterer alt hun legger ut på Instagram, og de sender snapper flere ganger i uka. Er det normalt? Er det rart at jeg reagerer på dette?

Hei. Det er jo dere to som er sammen, og jeg syns ikke det er rart at du reagerer på at han har jevnlig kontakt med sin eks.

Det er heller ikke uvanlig at noen blir venn med eksen sin eller var venn før de ble kjærester. Er det tilfelle her? Er de venner eller har de bare kontakt, og så forstår du ikke helt hvorfor de har denne kontakten?

Når vi er i et parforhold, vil vi ikke at forholdet skal trues. Det kan oppleves truende om en tidligere eks fortsatt er med.

Sosiale medier er jo en del av hverdagen for mange, og de vi har kontakt med der, er jo litt med i hverdagen vår. Spørsmålet er om det er ok for deg? Forteller han deg at de har kontakt, eller har du selv sett det? Føler du at han skjuler noe eller er han åpen om det? Det er mindre faresignal om det er full åpenhet, for da har han mest sannsynlig ikke noen skjulte hensikter med dette.

Av erfaring fra terapirommet hører jeg at slike kontakter kan komme av at en har et bekreftelsesbehov hos kjæresten sin. Derfor sier en at en snakker en del med eksen. Andre ganger er det bare slik at det blir et vennskap en har lyst til å beholde. Det kan også være andre årsaker, men det viktigste er at du skal føle deg respektert i ditt parforhold, og mener du at han respekterer deg?

Du har lov til å si hva du syns er vanskelig med dette. Alle par er ulike og unike, og hvordan det er i andre parforhold har ikke noe å si. Men det handler om dere og hva dere blir enig om. Hva kan du finne deg i, hva er han villig til å gjøre? 

Et råd er at dere kan ta en samtale om grenser. Hvor tenker dere begge at grensen går av ulike tilnærminger til forskjellige relasjoner/situasjoner. Det er ikke alltid så lett å ta opp dette, men et råd er da å snakke om hva du føler rundt dette når dere ikke er i kampens hete. Si hvordan du har det med dette uten å kritisere eller angripe. Og si hvorfor du egentlig reagerer på det.

Utforsk også hvor viktig denne kontakten er, siden han fortsatt har kontakt, og så kan dere kartlegge grenser som kan være med på å skape enighet og trygghet for dere begge.

Lykke til!

Artikkelen ble opprinnelig publisert i Kamille nr 03 2024