Effektiv treningsøkt på 5 minutter

I en hektisk førjulstid er det fort gjort å prioritere bort trening. Det er det slettes ingen grunn til, mener personlig trener og blogger Tessa Sørensen.

Se video i bunnen av artikkelen!

- Ser vi på utviklingen siden 1950-tallet og frem til i dag har nemlig den gjengse nordmann fått en ekstra time med fritid hver dag. Denne kan brukes til mangt, men de fleste av oss setter oss ned foran en skjerm, være seg tv, data, nettbrett eller mobil, forteller Tessa.

Nå oppfordrer hun alle til å komme seg opp av sofaen.

- Jeg har lyst til å gi et alternativ som ikke er så vanskelig å få til. Hvis man bruker fem minutter av tiden man sitter i sofaen hver dag, er det supert.

</p> <p> <em>Følg Tessa på Instagram: @tessasorensen</em> </p> </div>

Denne saken ble første gang publisert 07/12 2015, og sist oppdatert 24/06 2017.