Sov bedre!

Søvn påvirker alt fra hvordan vi ser ut og føler oss, til hvordan vi presterer. Her får du tipsene kjendisene bruker for å holde seg friske, opplagte og vakre ut.

Publisert Oppdatert
Hollywoods travleste kvinner spiller inn en ny episode av en TV- serie hver eneste dag. Under får du tips av noen av disse kvinnene om hvordan du kan sove godt;

Molly Sims, Las Vegas:

- Trening sent på kvelden gjør at du føler deg trøtt og klar for å legge deg.

Amanda Righetti, Reunion:

- Jeg sover når jeg kan. Vanligvis forsøker jeg å blunde litt gjennom lunsjpausen min. Det er en tøff jobb jeg har, men jeg elsker den!

Melanie Lynskey, Two and a half men:

- Sex. Jeg har problemer med å sovne med en gang, så jeg får litt mosjon i sengen og da sover jeg godt!

Jacquline Obradors, Freddie:

- Jeg liker å ta meg en lur på ettermiddagene. Så drikker jeg mye vann, og når jeg har noe viktig jeg skal dagen etterpå, går jeg til sengs til en fornuftig tid.

Traylor Howard, Monk:

- Jeg sovner ikke lett, men jeg har måtte lære meg det fordi jeg jobber så mye. Ett godt tips jeg har, er å bruke sovemaske. Jeg har en som inneholder lavendel, det hjelper veldig for meg!

Teri Hatcher, Desperate Housewives:

- Ikke gå på fest dagen før du skal opp tidlig på jobb!

Cheryl Ladd:

- Å sove med riktig mann. Min mann og jeg feirer snart vår 25 års bryllupsdag.

Kelly Rowan, The O.C:

- Jeg forsøker å legge meg før klokken ti om kvelden.

Vivica A. Fox, Missing:

- Jeg sover fire til fem timer hver natt, så tar jeg meg en lur senere på dagen. Jeg har aldri hatt behov for veldig mye søvn, så lenge jeg får de få timene, går det bra med meg.

Cobie Smulders, How I met Your Mother:

- Kamomille te hjelper, og hvis du tar et par dråper med lavender-aromaterapi på puten din, føles dette svært avslappende.

Kaley Cuoco, Charmed:

- Kjæresten min synger på sengen for meg.

Aisha Tayler, Ghost Whisper:

- Før pleide jeg å være litt vampyr-aktig. Jeg la meg sent og stod opp svært tidlig. Nå tvinger jeg meg selv til å få åtte timers søvn hver natt, jeg går til sengs såpass tidlig slik at jeg våkner av meg selv om morgen, uten å ha alarmklokken på. Jeg bruker digitalopptaker på TV slik at det tar opp alle favorittprogrammene mine jeg går glipp av da jeg legger meg så tidlig.

Holly Robinson Peete, Love,Inc:

- Jeg sover når babyene mine sover. Jeg tror det er smart å ta seg en lur flere ganger for dagen, selv om de bare varer i 15-20 minutter.

Jessalyn Gilsig, Nip/Tuc:

- Jeg tar meg et deilig boblebad, så går jeg ikke tilbake å ser TV, men rett i seng etter badet.

Constance Marie, George Lopez:

- Jeg tar meg en multivitamin, så slutter jeg å gjøre noe som helst en halv time før jeg legger meg.

Kilde: ivillage.com

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen