Plan B

Er nyttårsforsettene allerede brutt? Rist av deg skammen og tørk tårene! Det er nemlig fortsatt håp. På en måte.

Publisert Oppdatert
De fleste som vil forbedre seg selv går altfor ambisiøst til verk. Dermed blir utallige gode intensjoner nettopp det - intensjoner, altså - år etter år etter år.

Et stort flertall av oss opplever gang på gang det samme et stykke ut i januar: Man kommer like langt, altså til kort. Selvforakten øker i takt med at løfter blir til intensjoner som blir til illusjoner, hvor endestasjonen en gang ut på nyåret uvegerlig blir den store desillusjonen.

Løsningen er, hvor banalt det enn må synes, å justere ambisjonsnivået - i hvert fall hvis du vil se resultater. Her får du et lite bidrag til at du skal få det bedre med deg selv i årene som kommer, blott til inspirasjon.

Alkoholkonsumet

Overkommelig: Legg inn en hvit måned, fortrinnsvis i februar, som er en kort måned. Og fortsatt nokså langt unna, i tilfelle du vil justere ned ambisjonene ytterligere noen hakk.

Lett: Spis mer, slik at du relativt sett drikker mindre.

Kjempelett: Drikk mindre generelt, og sett støtet inn mot H-melk, urtete og tran.

Kroppsvekten

Overkommelig: Skaff deg et overblikk over hva som finnes av lettprodukter på markedet. Vurder om du skal prøve noen av dem.

Lett: Få med deg "Tjukkholmen" og liknende programmer når de går på TV.

Kjempelett: Hold vektøkningen godt innenfor tyve kilo.

Røyken

Overkommelig: Risp deg selv i armen. Dekk over med nikotinplaster.

Lett: Begynn å snuse i stedet.

Kjempelett: Kutt ut ALL sigarrøyking, piperøyking og vannpiperøyking.

Treninga

Overkommelig: Opprett et støttemedlemsskap hos nærmeste treningssenter.

Lett: Be til Gud om at støttemedlemsskapet skal inspirere deg til en aldri så liten inspeksjon av lokalene. Vurder å ta med treningstøy, og i hvert fall et håndkle slik at du kan prøve badstuen.

Kjempelett: Ta en sit-up idet du står opp.

Kjøttkonsumet

Overkommelig: Spis mer hvitt kjøtt.

Lett: Ring til Opplysningskontoret for kjøtt, og forhør deg om det egentlig er nødvendig å gjøre noe. Ikke tenk for mye på at de muligens er inhabile. De vil deg nok vel.

Kjempelett: Tenk mer på grønnsaker, og sett din lit til tankens kraft.

Familietiden

Overkommelig: Vær til stede, i det minste fysisk. De søte små har så liten hjerne at de er såre fornøyde bare du smiler til dem og sier ja og ha.

Lett: Skaff flatskjerm, surround-lyd og grom DVD-spiller. Velg filmer du vil like, slik at kvalitetstiden dere har sammen blir optimal.

Kjempelett: Avsett rikelig med hjemmetid. På ditt eget, avlåste hobbyrom.

Veldedighet

Overkommelig: Kjøp en flokk digitale geiter fra Kirkens Nødhjelp. Så har du alltid en artig gave i bakhånd når du skal i selskap og har glemt å kjøpe noe, samtidig som du fremstår som godheten selv med et idealistisk og antimaterialistisk livssyn.

Lett: Gi en tiende av det du tjener til de som trenger det mer enn deg. Oops, det gjør du visst allerede, og vel så det, gjennom skatteseddelen.

Kjempelett: Tør vi foreslå Jokkes perspektiv på saken? "Hvis jeg var deg ville jeg gitt meg alt du eier/veldedighet er in for tida/gi meg alt du eier/tenk deg hvilken byrde som vil løftes fra ditt hjerte/og tenk deg hvilken byrde som vil løfte seg fra mitt".

Svart arbeidskraft

Overkommelig: Gjenta følgende høyt for deg selv: "Jeg lover å aldri benytte meg av svart arbeidskraft."

Lett: Gjenta følgende høyt for deg selv: "Jeg lover å aldri selv å jobbe svart."

Kjempelett: Gjenta følgende høyt for deg selv: "Jeg lover å aldri jobbe, verken svart, hvitt eller fiolett."

Ekteskapsproblemer

Overkommelig: Tenk på hvor ubetydelig det dere krangler om er i evighetens perspektiv. Ofte vil temperamentet ditt svinne hen mens livsvisdom, storsinn og fred siver inn.

Lett: Si: "Størst er den som gir seg." Så gir du deg.

Kjempelett: Smell igjen utgangsdøra etter deg. Sørg for å smette inn et "Jeg har rett" like før. Nyt seieren.

TV-tittinga

Overkommelig: Begrens deg til nyheter, og debattprogrammer. Da går mye av TV-suget over av seg selv.

Lett: Se mer på DVD i stedet.

Kjempelett: Ha en laptop på fanget i sofaen, og se om du kan få surfet litt for å ta oppmerksomheten fra dumboksen for en stakket stund.

Boklesinga

Overkommelig: Utvid din oppfatning av påsketiden. Krim glir som kjent lettere ned enn annen litteratur.

Lett: Hør på lydbøker i bilen eller mens du ser på TV med lyden av. Lesing med ørene er også en slags lesing.

Kjempelett: Pekebøker, bildebøker og Eli Hagens memoarer krever minimale anstrengelser.

Telefonen til mor

Overkommelig: Ring henne ofte. Ha alltid en liste i lomma med en rekke ulike unnskyldninger som forklarer hvorfor du brått blir nødt til å legge på når hun begynner å snakke seg varm.

Lett: Send en tekstmelding der du skriver at du er glad i henne og vil ringe så fort du får en ledig stund.

Kjempelett: Sørg for å aldri ha en ledig stund. Ta telefonen omtrent hver femte gang hun ringer. Husk jukselappen ovenfor.

Bilkjøringa

Overkommelig: La bilen stå når du kan. Du sparer miljøet, og kan dessuten drikke når du vil.

Lett: Ta sykkelen, om ikke annet, så til garasjen. Alle monner drar.

Kjempelett: Ta taxi. Da er det drosjesjåføren som må gå i seg selv.

i_249705

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen