Slik får du perfekte ben til festsesongen

Festsesongen er her, og kanskje har du allerede funnet den perfekte kjolen. Men hva med de trøtte, tørre og vinterbleke leggene? Her er tipsene som gir deg perfekte ben.

De fleste av oss er flinke til å ta vare på ansikt, hender og føtter gjennom daglige rutiner. Men husker du egentlig bena? Om vinteren er det lett å glemme å ta vare på bena, men som resten av kroppen trenger de å bli ivaretatt gjennom hele året. Nå har Gillette Venus utviklet en rekke enkle skjønnhetstips som trening, massasje, hudpleie og hårfjerning som gir deg sunne, sterke og vakre ben – året rundt.

LES OGSÅ: Skjønnhetstabbene gutta hater

Tren!

Trening er hemmeligheten bak vakre ben. Grøsser du på ryggen bare av ordet trening, husk at det er de små tingene som teller; ta trappene i stedet for heisen og gå eller ta sykkelen i stedet for bussen.

Gjør disse øvelsene et par ganger i uken for sunne, friske og sterke ben;

Tåhev: Tren leggmuskulaturen ved å stå med tærne ytterst på et trappetrinn. Hev og senk helene. Gjenta 40-50 ganger på hvert ben.

Knebøy: Trener alle musklene i bena inludert rumpa. Hold brystet hevet og ryggen rett, og bøy knærne slik at hoftene kommer lavere enn knærne. Gjør 3 sett med 15 repetisjoner.

Sideløft: Tren innsiden av lårene ved å ligge på siden og løfte det øverste benet opp og ned. Gjør 3 sett med 20 repetisjoner på hvert ben.

LES OGSÅ: Derfor bør du ha olivenolje på badet

Massasje

Massasje er avslappende for både kropp og sjel, og frigjør endorfiner som gir deg en følelse av lykke og ro. Gi bena dine en dypvevsmassasje annenhver uke for å øke blodsirkulasjonen i bena;

Slik gjør du;

Varm opp bena ved å bevege håndflatene nedenfra og opp. Bruk gjerne en mykgjørende olje.

Start med å bevege tommelen i sirkler langs musklene. Ikke vær redd for å legge på litt press. Masser mot hjertet – start ved føttene og jobb deg oppover.

Avslutt med lange, myke bevegelser over bena for å roe ned musklene.

Skrubb, rens, fukt

Det gjelder for bena som for ansikt og kropp; skrubb, rens og fukt. Eksfoliering fjerner døde hudceller, som gjerne gjør huden tørrere enn den trenger å være, setter i gang blodsirkulasjonen og gjør huden myk, sunn og frisk. Eksfolier huden på bena én gang i uken eller etter behov. Husk at ekstra tørre partier som heler og knær gjerne trenger litt ekstra skrubb.

Fjern uønsket hårvekst på bena med hårfjerningskrem, barbering eller voks. Velg den hårfjerningsmetoden som passer din hudtype og dine behov.

Husk å tilføre bena fukt etter eksfoliering og barbering. Påfør en god fuktighetskrem mens huden fortsatt er fuktig etter en dusj eller et bad – på den måten lukker du inn fuktigheten, og holder huden myk, glatt og blank.

LES OGSÅ: Denne hudpleierutinen er hemmeligheten bak vakker hud

Solbrune legger

Skal du gå uten strømpebukse og ønsker å ha litt farge på bena? Selvbruningskremer er kanskje den enkleste løsningen, men det finnes også andre dekkende produkter for de store områdene som legger og ben. Dersom du sverger til selvbruning husk at resultatet blir bedre og holder lenger hvis du har skrubbet og barbert bena først.