Se hva som skjedde etter 100 dager med pushups
20 år gamle Estella ble sett på som svak og skranglete.
(SIDE2): Den 20 år gamle dataingeniøren ble sterk med pushups.
Se videoklipp lenger ned i artikkelen!
Ville øke styrken
20 år gamle Estella Gong bestemte seg for å dokumentere 100 dager med pushups. Resultatet av pushupstreningen er klippet sammen til en videosnutt som hun la ut på nettet i håp om å inspirere andre.
Filmen ble publisert på nettstedet «Give it 100», en nettside som er ment til å inspirere til selvutvikling og fremgang.
I filmklippet skriver den unge kvinnen at flere har sagt at kroppen hennes er «skranglete» og i begynnelsen av videoen ser man at Estella kjemper seg igjennom sine første pushups.
20-åringen selv beskriver det som at hun ikke hadde nubbesjangs til å komme seg opp av bakken.
Etter hvert som styrken og kontrollen blir bedre utfordrer hun seg med både «diamond pushups» og «clapping pushups».
- I begynnelsen ønsket jeg å bli sterkere og generelt øke styrken i overkroppen, forteller Gong til Good News Blog.
- Av en eller annen grunn så forventer ikke folk så mye styrke fra meg fordi jeg er en liten person.
Fra pushups til pullups
Studenten forklarer at flere begynte å gi tips og å kommentere de første klippene hun la ut på nettsamfunnet.
- Jeg fikk veldig mange gode råd, og folk snakket om pushups-varianter jeg aldri hadde hørt om en gang!
Nå er Estella blitt hekta på trening og i tillegg til å ha blitt en ekspert på pushups har hun også begynt med fjellklatring. Armene har fått tydelige og definerte muskler og styrken i overkroppen hun har fått fra pushups-treningen har også ført til at hun nå klarer pullups.
Ingen tvil om at denne jenta er et bevis på at man kan oppnå mye på kun 100 dager bare man går inn for det!