Personlig trener: - Jeg tror mange forbinder lav fettprosent med å være lykkelig

(SIDE2): «Dette er samboeren min. Er hun ikke flott»? skrev Andreas Stokkeland (25) på Facebook i fjor sammen med et bilde av kjæresten Camilla Lorentzen (26) som blotter magen.

På kort tid vakte Facebook-posten voldsomt engasjement og kommentarene haglet inn.

LES MER: «Dette er samboeren min. Er hun ikke flott?»

Bildet på Facebook fikk nærmere 10.000 likes og vår artikkel ble en av fjorårets mest leste saker på Nettavisen.

- Bekjemper kroppspress med mer kropp

Nå har Side2 igjen møtt paret som ønsker å representere det å ha en sunn holdning til det voldsomme kroppspresset som mange opplever i dagens samfunn.

- Det var mye respons på Facebook-posten, både positivt og negativt. Og jeg forsøkte å forholde meg til det positive, sier Camilla Lorentzen til Side2.

- Det er jo ikke så kult at folk sitter og snakker negativt om kroppen din, og der og da fikk jeg nok en følelse av at jeg ikke var bra nok, men det gikk over. Og jeg har jo lagt ut lignende bilder etterpå også.

Hva mener dere er de største utfordringene i dag når det gjelder kroppspress?

- Jeg tror det handler mye om at folk gjør ting som de tror andre forventer av dem, i stedet for å gjøre ting de faktisk trives med, sier Andreas Stokkeland.

- Du trenger for eksempel ikke å trene styrke eller løpe maraton fordi «alle andre» gjør det. Det samme gjelder kosthold, det handler om å finne det du trives med for å holde motivasjonen oppe.

- Veldig mange vil ha lavere fettprosent

Både Camilla og Andreas er utdannet og jobber som personlige trenere. De to er samboere og har vært kjærester i tre år.

Hva er det deres kunder sier at de ønsker å oppnå når de kommer for å ha PT-timer?

- Veldig mange sier at de vil ned i fettprosent. Det går igjen hele tiden. Ellers så er det mange som sier at de vil bli sterkere. I alle fall hos de kundene jeg har, sier Andreas.

- Jeg tror mange forbinder det med å ha lavfettprosent med å være lykkelig. Dette baserer seg nok mye på det som kommer frem i sosiale medier og i media med tanke på alle bilder av folk som smiler og tilsynelatende har det superbra med lav fettprosent. Mens realiteten er at lav fettprosent gir deg ikke automatisk et bra liv. Det må passe inn i din egen hverdag og din trivsel, legger han til.

- Man må jobbe ekstremt hardt for å holde fettprosenten så lavt som mange vil, så her er spørsmålet om man skal passe på hvert gram man spiser, eller om man vil leve litt mere fritt og veie 3 kilo mer, sier Camilla.

- Jeg har derimot veldig mange kunder som kommer og sier at de vil ha det bra med seg selv og at det ikke nødvendigvis er fettprosent eller vekta som er hovedfokuset. Og de vil bruke trening og kosthold for å få det bra med seg selv, ikke for å se ut på en spesiell måte, forklarer 26-åringen.

Startet hashtagg-trend

I forbindelse med den enorme oppmerksomheten rundt magebildet i fjor, oppfordret Camilla folk til å bruke hashtaggen #fitnok på Instagram for å vise at du er fornøyd slik som du er.

Hun har også startet bloggen fitnok.no.

«Fitnok» har helt klart blitt et begrep som mange har lagt merke til og i skrivende stund har hashtaggen over 12.000 innlegg.

- For meg er det et begrep som sier at det å trene og å leve sunt handler om mer enn det å se bra ut. Det handler om at man har det bra med seg selv og at det i seg selv gjør deg glad og lykkelig, og at man ikke er nødt til å stadig hige etter å bli bedre, sterkere, tynnere og så videre. Det er greit å være slik som man er! påpeker den personlige treneren.

- Jeg vet det er mange som setter pris på å ha en trenings-hashtagg som ikke krever at man ser ut eller gjør noe på en spesiell måte. Det er et allsidig begrep.

Samtidig sier Andreas at han tror mange har en feil oppfatning av «fitnok»-begrepet.

- Jeg tror det er en del som misforstår begrepet og at det er sånn «støtte-fedme»-hashtagg. Men det er jo ikke det fitnok handler om i det hele tatt! Det handler om at man skal være fornøyd med seg selv og det å være godt trent er relativt.