Fitness-tvillingene hylles på nett
- Dette er hva som virkelige kreves for å forme kroppen.
De eneggede tvillingene Jenny og Lucy West (29) skal være de eneste profesjonelle fitnesstvillingene i verden, skriver den britiske avisen Daily Mail.
I arbeidslivet har Jenny og Lucy spilt på sitt like - og flotte - utseende i lang tid, og har jobbet sammen i butikker, hoteller og barer i Storbritannia.
Men nå er det nasjonale - og forhåpentligvis internasjonale - fitnesskonkurranser som gjelder for tvillingene.
Trener tolv timer i uka
Sammen stiller tvillingene for første gang opp i konkurranser i regi av britiske National Amateur Body-Builders' Association (NABBA).
Om de lykkes, er målet at begge deltar i NABBA Universe 2016.
Den første konkurransen avholdes i mai 2016, og tvillingene stiller i kategorien Miss Toned. For å nå målene trener søstrene nå tolv timer i uka. Hver dag er viet forskjellige muskelgrupper.
- Hvis du ikke har noen dagers hvile mellom muskelgruppene og trente hele kroppen i hver økt, ville du strevd hardt. Ved å rotere på denne måten gir vi kroppen en sjanse til å hvile og restituere, forklarer Jenny West til avisen.
Les også: Hvordan trene hele kroppen på 30 minutter
Beinhard diett
Tvillingene legger ikke skjul på at kostholdet er viktig og spiser sunt hver dag. For å forme en konkurransedyktig kropp kreves likevel en enda mer beinhard diett stort sett bestående av hvit fisk.
Les også: Laura Gordon (48) hylles for kroppen sin
Dietten starter rundt én måned før konkurransen. Frokosten består da av 40 gram med havre og proteinshake etterfulgt av syv måltider med hvit fisk og 6-8 asparges.
Søstrene innrømmer at konkurranseinstinktet er sterkt hos begge, men hevder at de fornøyde med en annenplass dersom søsteren kommer på første.
Les også: Her er dietten som fikk vanlige folk til å se ut som undertøysmodeller på 30 dager
Hylles på nett
Som et ledd i treningen har Jenny og Lucy nylig opprettet instagramprofilen @thewesttwins hvor de deler bilder fra treningen og hvordan kroppen utvikler seg.
Les også: Denne treningen er ikke for pyser
På kort tid har de unike søstrene fått litt over 8000 følgere, og komplimentene sitter løst:
"Dere er fantastiske og gjør dagen min bedre".
"Wow, for noen vakre og sterke kvinner!"
"Jeg kunne drept for å se slik ut".
Instagrambrukeren @cottonclubfitness sier det kanskje mest beskrivende:
"Damn, girls!".
Se mer av de spreke tvillingene på Instagram.
Er du opptatt av å trene og holde deg i form? Sjekk ut disse anbefalte artiklene:
- En av de råeste måtene å forme magen på
Fire effektive øvelser som trener hele kroppen