- Jeg skulle ønske folk var litt villere med hoftene

PILESTREDET, OSLO (SIDE2): Sveinung Stølsnes Rørvik har tipsene for hvordan du enkelt kan få en sterkere og mer funksjonell kropp.

- Strekk ut kroppen!

Side2 treffer massasjeterapeuten i hovedstaden i forbindelse skotøyprodusenten Vikings lansering av storbyskoen «Gore-Tex Surround».

Sveinung mener at vi må bli mer bevisste på hva slags holdning vi har, både når vi sitter og når vi går, for å unngå eventuelle skader og plager senere i livet.

Blant annet oppfordrer massasjeterapeuten folk til å være litt mer fantasifulle når det gjelder å bruke kroppen sin.

- Jeg skulle ønske folk var litt villere med hoftene. Hoftene er ett av de viktigste bærende fundamentet for overkroppen, sier han.

- Alle burde trene øvelser som har fokus på funksjon, styrke og mobilitet.

Sveinung påpeker at holdning og det å tøye ut er viktig for å unngå skader og plager i kroppen.

- Menneskekroppen er designet for å jakte på mat ved å for eksempel plukke noe opp fra bakken eller fra trærne. Men hvor ofte tar du hendene over hodet ditt i dag? spør Sveinung og strekker armene opp i været.

- Eller hvor ofte sitter du på huk? fortsetter han og setter seg ned i knebøyposisjon.

- Vi må ta oss tid til å strekke ut. Tøying skal aldri gjøre vondt, men man må finne endepunktet i muskelen og være der. Ved å tenke på hvordan man puster kan man tillate seg å gå enda dypere, sier massasjeterapauten.

- Blir man våt på beina blir man jo sur

Sveinung påpeker også at fottøy og sko er noe av det mest avgjørende når det gjelder å ta vare på både føttene og resten av kroppen.

- Uten et solid fundament vil det alltid være en viss vakling, sier han.

Rebekka Sørli, kommunikasjonsansvarlig i Viking Footwear, er enig og legger til at det også er viktig å tenke på komfort og funksjonalitet.

- Norsk klima er beintøft og uberegnelig. Og hvis man blir våt på beina blir man jo sur! sier Sørli.

Men det er ikke bare i skogen og på fjellet det kan bli vått. Sørli forklarer at skotøyprodusenten derfor nå lanserer det de kaller for den ultimate storbyskoen.

- Gore-Tex Surround med åpen sole og likevel er 100 prosent vanntett. Og selv om det ikke skulle regne så er det ingen hemmelighet at man svetter på føttene, sier hun.

- Økt ventilasjon sørger for rask fukttransport og føttene dine forblir tørre og svale uansett vær, forklarer Sørli.