Hvilken barnegrøt bør du velge?
Vi har smakt og sett på innhold.
(SIDE2:) - Det er viktig som småbarnsmor å lete seg fram til en smak og konsistens som barnet liker, så du faktisk klarer å venne barnet ditt til fast føde, sier terapeut og produktspesialist Lene Røtterud ved Midsona, og blogger bak Helsejentene.
Røtterud påpeker at grøten først og fremst må bli likt av kunden, nemlig barnet. Likevel setter hun en knapp på fullkornsprodukter.
- Det gir mer fiber, mer metthetsfølelse og bedre næringsverdi. Barnemat er ellers en overgang fra morsmelk og barnegrøter inneholder generelt for lite fett, de er først og fremst noen karbohydratbomber!
Dette kan du gjøre selv
Røtterud mener et godt tips er å tilsette noe fett i grøten.
- Bruk kaldpresset og økologisk, for eksempel Cocosa. Bland inn i grøten når den er temperert så ingen av næringsstoffene blir ødelagt. Slik får du enkelt en god smak, godt fett til barnet ditt, og bedre balanse i måltidet. Noen leverandører av barnegrøt er selv ute med å anbefale en teskje kaldpresset olje i grøtene til barna når de er 6 måneder.
- Mange ernæringsterapeuter mener omega 3-fettsyrer, jern og B 12 er det man skal titte etter på barnemat, får man det i kostholdet, dekkes oftest også andre områder. Disse tre næringsstoffene er viktige for barnehjernens kognitive utvikling.
Om vår test:
Vi i redaksjonen har laget barnegrøtene etter henvisning på pakken, og bedømt konsistens og smak. Vi har holdt oss til barnegrøt 8 måneder, og plukket ut utvalget som finnes i de ulike matkjedene. Nå er det selvsagt barn som skal spise denne grøten, men et poeng er jo at vi voksne også bør like det vi gir de minste.
Røtterud ved Midsona gir sin kommentar om næringsinnhold.
- Siden jeg liker fullkornsprodukter, og økologiske produkter, er det disse variantene som scorer høyest hos meg, sier terapeuten.
I tillegg scorer Holles barnegrøt høyt hos Røtterud fordi den er melkefri, men smaksmessig er den ikke på topp i vår test.
Nestlé God Natt fullkornsgrøt
Pris: 58, 90 kroner
- Denne er verken sukret eller tilsatt frukt, men den smaker veldig godt. Nesten litt karamellaktig. Dette er vår favoritt. Smaker ordentlig grøt og er ikke søt. God konsistens. Har man tid til det kan man jo raspe litt frukt i denne selv?
Terningkast smak og konsistens: 6
Her kan du se næringsinnholdet.
Røtterud mener:- Fullkorn: Bra.
- Ikke B 12 i denne, men godt dekket ellers på vitaminer og mineraler. Positivt at den ikke er tilsatt frukt, barn opplever smak sterkere enn voksne og fornemmer søtsmak av bare kornet.
Semper Småfolk Fullkornsgrøt
Pris: 44, 90 kroner
- God smak. Smaker først banan, og så et hint av pære. Litt for søt. Konsistensen er også fin fordi man smaker grovheten, og at dette er en fullkornsgrøt. God og grøtaktig konsistens.
Terningkast smak og konsistens: 5
Her kan du se næringsinnholdet.
Røtterud mener: - Fullkorn – tommel opp! Bedre næringsverdi enn raffinerte kornprodukter. Inneholder også vitamin B12 og er godt dekket på vitaminer og mineraler ellers.
HIPP Fullkornsgrøt med banan og plomme
Pris: 36, 90 kroner
- Denne er god. Smaker at det er en fullkornsgrøt, en god banansmak med et hint av plomme. Ikke for søt. Noe tjukk og seig konsistens. Grenser til tyggis-konsistens. Men vi tenker likevel dette er en god og mettende grøt for små barnemager.
Terningkast smak og konsistens: 4
Her kan du se næringsinnholdet.
Røtterud mener: - Fullkorn; bra, økologisk; mange forbrukere liker økologiske produkter og opplever de som sunnere. Hipp Fullkornsgrøt inneholder i tillegg til de andre B-vitaminene også vitamin B12.
Denne grøten skal som alle ferdiggrøter på det norske markedet være trygge og gode alternativer for foreldrene. Når du kjøper en grøtmiks er du sikret at barnet får si seg det som er anbefalt av jern, dessuten vitaminer og andre næringsstoffer. Bare når vi snakker om godt fett synes jeg generelt grøtene har litt å hente. Men da kan man jo tilsette litt fett selv.
Nestlé Fruktgrøt med yoghurt, banan og pære.
Pris: 59, 90 kroner
- Smaker mye! Den er i overkant søt, men alle smakene kommer frem på en fin måte. Det er lett å kjenne smak av både pære, banan og yoghurt her. Jeg tipper denne glir ned hos de fleste barn. Lite minus for at den smaker mye sukker. Konsistensen er ok.
Terningkast smak og konsistens: 3
Her kan du se næringsinnholdet.
Røtterud mener: - Fint at de presiserer at det ikke er tilsatt sukker. Panelet opplevde grøten som søt, og da vil barnet oppleve den som «veldig søt», dette er helt unødvendig med tanke på små barns smaksopplevelse! Banan er fin kaliumkilde. Inneholder ikke B12, men er ellers godt «dekket».
Nestlé Fullkornsgrøt med pære og aprikos
Pris: 28, 80 kroner
- Denne smaker ikke som en fullkornsgrøt. Smaken er litt syrlig, oppleves som en lettere grøt og ikke så mektig som de grøttypene som inneholder banan. Smaker litt eple, ellers nøytral smak. Pluss for at den ikke er så søt. Konsistensen er glatt, og litt for lite fast.
Terningkast smak og konsistens: 3
Røtterud mener: - Fullkorn: Bra. Inneholder ikke B12, men er ellers godt dekket.
Holle Økologisk Havregrøt (6 mnd/finnes ikke eldre)
Pris: 54 kroner
(Kan blandes ut med vann eller morsmelkerstatning.)
- Vi brukte vann og denne er nok smaksmessig bedre med morsmelkerstatning og kanskje litt frukt. Den smaker noe bittert og mye vann. Men generelt smaker den ikke noe. Den er rennende i konsistensen og er den «verste» når det gjelder konsistens av alle vi testet.
Terningkast smak og konsistens: 2
Røtterud mener: - Økologiske produkter oppleves som sunnere. Melkefri – bra! Mange reagerer på tilsatt melkepulver i grøt og foreldre som selv sliter med å tåle melk er obs på dette. Fin kommunikasjon på emballasje. Ikke B 12. Ellers godt dekket.
Nestlé havregrøt banan og mango
Pris: 59, 90 kroner
- Denne var noe smakløs. Smaker verken banan eller mango. Syns heller ikke det er mye som minner om smak av havregrøt. Konsistensen er fin og «myk».
Terningkast smak og konsistens: 2
Røtterud mener: - Bra at de presiserer at den er uten sukker. Banan er en fin kaliumkilde. Det at grøten oppleves som smaksløs av panelet betyr ikke nødvendigvis at barnet gjør det! Myk konsistens har vel så mye å si for om banet vil like grøten.
Denne grøten inneholder heller ikke vitamin B 12, men er ellers godt dekket på vitaminer og mineraler som er viktige for barnets normale utvikling.