Her er folks beste tips mot hangover

Vi er nok alle enige om at moroa fra gårsdagens fest ikke alltid har like morsomme konsekvenser, og vi har alle vært der hvor vi bare ligger på sofaen og hater livet. 

Når du drikker, skiller kroppen ut mer vann og salt enn vanlig. Det er dehydreringen som kan gjøre deg kvalm, slapp og dårlig, har Ole André Sivertsen, sivilingeniør i miljøfysikk, tidligere sagt. 

Men hva gjør du når skaden allerede har skjedd, og du føler deg syk og kjip? I Side2 gikk vi ut på gata for å spørre folk hva deres beste tips mot fyllesyke er. 

Les også: 16 tips mot fyllesyke

Her er noen av svarene vi fikk: 

Kristine (23) og Emilie (22): 

- Drikke mye vann og spise mat.

Benedicte (23) og Ingerid (24): - Drikke smoothie og juice fra Joe & The Juice. 

Oda (18): 

- Paracet og sjokomelk. 

Emil (18): - Ta en dusj, komme seg hjem og slappe av.

Emilie (19): - Styrte tre glass med vann før du legger deg og spise en banan. 

Markus (18): - Slappe av og være i ro. Ikke belaste deg for mye.

Dette sier folk i redaksjonen

Vi spurte også redaksjonen hva deres beste tips mot å komme raskest mulig i form igjen var: 

Anne Victoria: - Jeg må ha noe med kullsyre. Det går i Farris eller Cola Zero/Pepsi Max. I tillegg må maten være i middagskategorien: pizza, pasta eller liknende. Noe som er salt, fett og mektig. Aner ikke om det har en effekt, men jeg har alltid drukket ett stort glass kullsyrevann før jeg legger meg, samt spist og tatt vitamintablettene mine. Sikkert placebo, men i mitt hode blir det bedre da. Det er jo det viktigste. 

Harald: - Spis junkfood før du begynner å drikke. 

Trine: - Sjokomelk og frisk luft. 

Guro: - Man må rydde dagen derpå, slik at man psykisk vet at man ikke må stå opp tidlig. Da sover man bedre, lenger og vet at man kan ta det med ro. Ellers er jeg gjerne forberedt – har tre iskalde Coca-Cola (boks) i kjøleskapet, egg, bacon, bønner, rundstykker. Alternativt har jeg bestilt frokost fra morgenlevering.no som kommer på døra. Ha en plan klar for TV-serier på Netflix/HBO, ha mørke gardiner så all sol kan stenges ute, og ta dyna inn i stua. Altså, jeg har ingen tips som fungere MOT fyllesyke, har bare lindrende råd. Går for innstillingen at skaden allerede har skjedd, og gjør det beste ut av det dagen derpå. 

Astrid-Helen: - Det høres sykt dølt ut, men drikk mindre og gi deg litt tidligere i stedet for henge på hele veien til nachspielet. Kjenner du at du begynner å få vondt i hodet eller er kvalm - stikk hjem asap. Du kommer til å takke deg selv (eller meg, hehe) dagen etter. Hvis du ikke gjorde nettopp dette, og våkner opp dagen etterpå med hodepine og verdens verste kvalme - drikk kald Pepsi Max. Det funker alltid. Sørg for litt frisk luft, men hold deg for all del på sofaen og bingewatche Netflix. 

Lars Erik: - Bloody Mary. Fordi det hjelper å få litt alkohol i kroppen igjen. Jeg synes også det er ekstremt deilig å svømme. Da får man beveget litt på seg og føler seg mer frisk. 

Les også: Studie: Derfor bør du gå på fylla med en edru venn

Gaute: - Et bad i havet.  

Ingvill: - Orke å ta en dusj og fikse seg litt dagen derpå. Ikke dasse rundt i joggebuksa. Da vil man med ett føle seg litt freshere og dermed litt bedre. Egg og bacon som det første på agendaen. Ingenting er bedre enn en skikkelig cowboyfrokost dagen derpå. Henger meg på Gaute og anbefaler et bad i havet – da forsvinner den trange hjelmen og angsten momentant. Ellers hjelper det alltid å få sovet godt ut. Jo flere timer på øyet jo bedre. Kaldt og luftig rom, med stort glass vann og en paracet på nattbordet.

Adrian: - Nå er jeg så heldig å komme fra en familie der jeg sjeldent blir klein etter en fuktig kveld på byen (på den annen side, når jeg først blir det så er det med styrke 11). Skulle dog uhellet være ute, er det noen ting jeg trenger i bestemt rekkefølge:

1) En god dusj

2) En god frokost (helst egg og bacon +++)

3) Pepsi Max

Dette pleier å gjøre underverker for min kropp. Et annet tips jeg en gang fikk, og som hjelper overraskende godt er å «lure kroppen» til å føle seg fresh. Er du klein, ta en dusj, få på deg dressen/pen kjolen og ta deg en bedre brunsj ute. Det trikset har jeg fulgt noen ganger og det fungerer for meg!

Les også: Maten du bør spise mot fyllesyken

De indre organene tørker inn

Dehydrering fører faktisk også til at de indre organene i kroppen tørker inn. 

- En følge av dehydreringen er dessuten at kroppens indre organer tørker inn, også hjernen. Hjernen blir mindre, den tar mindre plass, og det oppstår strekk i hinnen mellom hjernen og hodeskallen. Dette igjen fører til irritasjon og hevelser i hinnen, du får kjempevondt og skallebank, har Ole Andre Sivertsen tidligere sagt. 

Når vi drikker merker vi ikke denne dehydreringen fordi vi har alkohol i kroppen. Ole André er klar på at vann er det beste tipset mot fyllesyke: 

- Drikk vann både før, under og etter alkoholinntak. Forebyggende og veldig reparerende, sier han. 

Hanne Synnøve Eide og Nora Buvik er praktikanter i Side2. 

Les hele artikkelen her: Det er bare én ting som hjelper mot bakrus