- Ferien kan fort bli mer stress enn ferie

(SIDE2): Vi har alle vært der. Gledet oss i ukevis, men så førte uforutsette utfordringer eller ulike forventninger til både krangling og stress istedenfor den rolige idyllen vi hadde sett for oss.

Side2 vil i en artikkelserie komme med råd om hvordan du kan unngå disse problemene. Dette er den første artikkelen i serien.

Ifølge familie- og  samlivsterapeut Kate Elin Søyland ved Åpen Dialog i Sandnes, er det nettopp forventningene til ferien det er viktig å snakke om, med partneren, før man reiser.

- Paradoksalt nok kan ferien bli mer preget av stress enn ferie, alle har vi jo våre drømmer for friukene som ligger foran oss og forventningene trenger slett ikke samsvare. Enten du reiser med familien eller kjæresten er det viktig å avklare forventninger, ønsker og behov før ferien.

- Ofte er det lite som skal til

Etter sommeren er det som kjent høysesong for parterapi og ferien evalueres.

- Det kommer ofte både latter og tårer, og utrolige historier om sommeren som ikke ble helt som forventet. For noen ender de opp med et samlivsbrudd, for andre en ferie som manglet mer enn bare sola. Etter mange år i bransjen er det i alle fall en ting som er sikkert og det er at det skjer uforutsette ting også i ferien, for det er ikke sola eller hotellrommet som avgjør om det blir en god sommer, det er først og fremst hvordan du velger å håndtere en dårlig feriedag. Ta selv ansvar for å få en fin ferie, både som par og familie. Ofte er det lite som skal til!

- Ta pause fra samlivskrisen

Hun mener også det er viktig å prøve å legge igjen hverdagen hjemme.

- Vi trenger positive opplevelser. Gode minner er god relasjonsbygging. Sliter dere som par, så snakk om det før dere reiser. Bestill gjerne en time hos parterapeut, da tar dere ansvar, og prøv å ta litt ferie fra samlivskrisen, istedenfor å bare gjenta destruktive diskusjoner som bare forsurer ferien og fører dere enda lenger bort fra hverandre.

Men det er ikke bare par som sliter fra før av som kan oppleve utfordringer.

- Par som fungerer bra kan også komme på kollisjonskurs, den ene lengter etter late dager og romantiske middager, mens den andre drømmer om het spontan feriesex og kanskje en aktiv ferie langt borte fra solsengen.

- Sjekk feriehistorikken

Noe av det smarteste dere kan gjøre før ferien er å gå litt tilbake i tid for å se hva som fungerte og hva som ikke gjorde det.

- Sjekk feriehistorikken! Hva er våre typiske utfordringer? Hva kan gå galt? Og ikke minst, hva kan gjøres for å forebygge kjipe feriedager? Lag også en «Plan B» om ting skulle skjære seg helt. Godt humør er også en fantastisk buffer når uventet feriestress dukker opp. Husk også at barna ofte påvirkes av de voksnes humør både på godt og vondt, hvordan dere prater til og med hverandre legger føringer for feriestemningen.

Likte du denne saken? Lik oss gjerne på Facebook også!