Derfor stikker du den ene foten ut av dynen når du sover

(SIDE2): Du ligger klar til å sove, men mens du legger deg til rette i senga legger du det ene beinet utenfor dyna for å trekke frisk luft, mens du pakker resten av deg godt inn i den isolerende dyna.

Vi gjør det alle sammen, men har du noen gang tenkt over hvorfor vi gjør det?

Sovetemperatur

New York Magazine sin animasjonsserie «Science of us» forklarer fenomenet, og det viser seg at alt henger sammen med temperaturen kroppen trenger å være i når den sovner.

Det å få en kjøligere kjernetemperatur henger nemlig sammen med hvor søvnig du føler deg, så det å senke temperaturen i kroppen vil gjøre det betraktelig mye lettere å sove. Noe som også kan forklare hvorfor så mange får søvnproblemer under hetebølger.

Føttene og hendene våre er unike i forhold til det å regulere temperaturen vår. Fotbladene våre har ingen isolerende hår, og dermed er de mer følsomme for temperaturforandringer enn resten av kroppen.

Vi har også mange små blodårer som ligger rett under hudoverflaten i disse områdene, og derfor vil du lettere kunne kjøle ned blodet som er i omløp ved å stikke en fot utenfor dyna. I løpet av en liten stund vil dette avkjølende blodet bli transportert tilbake til resten av kroppen, og sørge for at hele deg blir avkjølt.

Så, da har vi svaret! Det er faktisk ganske så smart å stikke den ene foten utenfor dyna neste gang du skal sove.