Denne moren og datteren gikk ned 33 kilo på 100 dager - med fem steg

(SIDE2): Under mottoet «alle monner drar» og «det er hjelp i å være to» fant Cheryl (50) og Tessa Shaw (17) ut at de måtte gjøre noe med livsstilen.

LES OGSÅ: Ett år etter «The Biggest Loser Norge», slik går det med deltakerne

Lot seg inspirere av hverandre

Mor og datter lot seg inspirere av en side som heter Giveit100.com - hvor folk gjennom korte snutter inspirerer hverandre til en sunnere livsstil.

SJEKK OGSÅ: Så mye gikk «Farmen»-deltakerne ned i vekt

Cheryl forteller til Women's Health at hun hadde lagt på seg nesten 50 kilo på to år, og at hun var redd for hvordan hennes vekt kunne påvirke datteren. Da Tessa ga henne et kjede med inskripsjonen «en ny begynnelse», startet de på vektnedgangen.

Tidligere undersøkelser har vist at aktivitetsmålere faktisk ikke får deg ikke til å gå ned i vekt.

Dette var det de gjorde.

1. De unngikk mat med sukker

2. Moren lagde måltider for hele uken, mens Tessa lagde frokost til begge hver dag.

3. De drakk langt mer vann

4. De spiste mindre ute

5. De prøvde ut alt som innebar bevegelse, trapper istedenfor heis, hjemmetrening, gåturer, de begynte på kickboxing.

- Ikke gjør noe du ikke kan holde ut

- Det jeg likte minst var treningen, sier Cheryl Show til Women's Health.

- Men vi presset hverandre fremad og forsøkte ulike former for trening for å holde interessen oppe. Mitt råd er at om du ikke liker det du holder på med, så ikke press deg selv, sier Show.

Du kan følge dem videre på deres lukkede Facebook-gruppe her

Screen9v2

Screen9v2