5 mattyper som gir deg hvitere smil

(SIDE2): Det er selvsagt helt normalt å få et litt gulere eller grå tenner med årene. Men visste du at noen mattyper faktisk kan gi deg hvitere tenner? Akkurat som rødvin og kaffe gjør det motsatte.

Tannlege Joseph Banker i New Jersey, USA hevder det fins mat som kan gjøre smilet hvitere og noen som kan gjøre tennene misfarget.

 - Å unngå visse ting er en måte å unngå misfargede tenner på, men hvem vil vel det? Jeg elsker kaffe, rødvin og soyasaus, sier han til magasinet SHAPE.

Det gjør vi også og derfor er det kanskje bedre å hive innpå med noen godsaker som utjevner?

Sjekk et utvalg fra lista til helsemagasinet SHAPE under;

Nøtter og frø

Neste gang du er lysten på en liten snack, så ta deg en håndfull mandler, cashewnøtter, valnøtter eller sesamfrø. I tilleg til å ha et høyt proteininnhold får du også i deg jern, magnesium, potassium, og omega-3. De har også en slags slipeeffekt slik at de kan skrubbe bort flekker når du tygger. De stimulerer også spyttproduksjonen som kan hjelpe til med å skylle bort bakterier som gir plakk.

Gulrøtter og selleri

Grønnsaker er godt for det meste, høyt fiberinnhold og når du spiser grønnsaker rå fungerer de som skrubb for tennene.

Jordbær

De kan gi deg flekkete tenner, men de inneholder eplesyre som kan hjelpe til med å fjerne flekker.  - Vil du forsterke effekten så kan du knuse jordbær, tilsette natron og pusse tennene i det, foreslår tannlegen.

Epler

Et eple om dagen er ikke bare godt for magen. Det kan også holde tannlegen borte..Knask et eple og den naturlige syren kan hjelpe til med å fjerne misfarging på overflaten av tennene. De kan også skrubbe bort plakk.

Brokkoli

Spiser du brokkoli rå kan det fungere som en fantastisk skrubb på tennene dine. Du får bort matrester og bakterier i en fei. I tilleg inneholder brokkoli kalsium som kan gjøre tennene sterkere.