Stor test av liggeunderlag: To testvinnere får full pott

For de fleste av oss er det viktigere med en god natts søvn enn noen få gram mindre i sekken. Vi har testet de varmeste luftunderlagene, som fungerer godt året rundt og som tåler ei skikkelig vinternatt. To får toppkarakter.

TESTET: Vi har testet de beste liggeunderlagene for overnattinger ute.

Arne Trond Hamarsland

Arne Trond Hamarsland Arne Trond Hamarsland

Publisert 07.05.2026 - 16:01

Felles for alle underlagene i årets test er at de er pottetette. Selv etter en uke med kontinuerlig trykk er det like mye luft i dem. En annen fellesnevner er at alle er tykke nok til at du uten problemer får en god natts søvn, også på ujevnt underlag.

Det hjelper lite om soveposen er tykk som et fjell dersom liggeunderlaget er dårlig.

Det er verken duna eller fiberen i soveposen som isolerer, men luften som holdes fanget i isolasjonen. Denne gir god varme langs topp og sidene, men på undersiden presses luften ut når du legger vekten på posen.

Resultatet er kuldebroer rett mot bakken. Et liggeunderlag fylt med luft og isolasjon beholder derimot isolasjonsevnen også når det belastes. Samtidig former det seg etter kroppen og fordeler vekten bedre, slik at du kan sove komfortabelt uten å våkne med vonde skuldre, hofter eller rygg.

FUNKSJONELT: Vi setter pris på liggeunderlag der delene har flere funksjoner og der tilpasset ekstrautstyr gjør dette til et system som kan løse flere oppgaver enn kun å fungere som liggeunderlag. Her stiller Exped i en særklasse. Praktiske beskyttelsestrekk gjør at du kan ta bedre vare på underlaget ved behov, for eksempel på turer der du har hund med i teltet. Stolsettet er en suveren combo, det gir både beskyttelse og en praktisk stol som gjør at du kan skåne ryggen og sitte komfortabelt. Luftpumpe som virkelig gjør jobben og som samtidig fungerer som teltlys. Praktiske ting som gjør turlivet bedre!

SPISSE KVISTER: Det lønner seg å bruke celleplast under ... — **SPISSE KVISTER:** Det lønner seg å bruke celleplast under ...

Å kombinere med et celleplastunderlag er fortsatt smart. Oppblåsbare underlag har mange fordeler, men også én åpenbar svakhet: Får de hull, er de i praksis ubrukelige. Små skader kan repareres med lappesaker – som du selvsagt har med – men større rifter eller sømskader er vanskeligere å håndtere i felt.

Legger du et rundt én centimeter tykt celleplastunderlag direkte mot bakken, beskytter du luftunderlaget effektivt mot punktering fra steiner, kvister og annet skarpt underlag. Samtidig gir celleplasten ekstra isolasjon, typisk med en R-verdi på 1–2. Denne kommer i tillegg til R-verdien på luftunderlaget. Her er det ingen avansert matematikk: R-verdiene legges ganske enkelt sammen. Et celle-plastunderlag med R2 kombinert med et luftunderlag på R5 gir samlet isolasjon på R7.

En annen god grunn til å ha med celleplast er sikkerheten. Skulle luftunderlaget sprekke i en søm eller få en lang flenge som ikke lar seg tette, har du i det minste en nødløsning som gir både noe isolasjon og en viss sovekomfort gjennom natten.

Når det gjelder vedlikehold, har oppblåsbare og isolerte liggeunderlag mange fellestrekk med soveposer i dun eller fiber. Isolasjonen bør ikke ligge komprimert under lagring. La derfor underlaget ligge flatt eller henge fritt på et kjølig og tørt sted, gjerne med ventilene åpne. Trenger det rengjøring, anbefaler de fleste produsenter å tørke det med en fuktig klut og mild såpe.

OVERRASKER: Exped Ultra Pumpe med lys. Da vi først så denne, var tanken at dette bare var kinatull uten noen som helst plass på tur. Der tok vi grundig feil. Den lille saken på bare 100 gram pumpet opp Exped sitt varmeste underlag, Dura 10R MW (183 x 65 x 9 cm), hele 18 ganger før batteriet var tomt. Er dere to på tur, betyr det at to store luftunderlag kan pumpes opp hver dag i ni dager før pumpa må lades. Med fulladet batteri tok én fylling rundt ett minutt og 25 sekunder. Etter hvert som batteriet nærmet seg tomt, økte tiden til rundt to minutter. Pumpa kan både blåse opp og suge ut luft fra Exped sine underlag, og med medfølgende adapter fungerer den også på flere andre ventiltyper. I tillegg kan den henges opp og brukes som telt- eller leirlys, med tre ulike lysnivåer. Pris: 570 kroner. — **OVERRASKER:** Exped Ultra Pumpe med lys. Da vi først så denne, var tanken at dette bare var kinatull uten noen som helst plass på tur. Der tok vi grundig feil. Den lille saken på bare 100 gram pumpet opp Exped sitt varmeste underlag, Dura 10R MW (183 x 65 x 9 cm), hele 18 ganger før batteriet var tomt. Er dere to på tur, betyr det at to store luftunderlag kan pumpes opp hver dag i ni dager før pumpa må lades. Med fulladet batteri tok én fylling rundt ett minutt og 25 sekunder. Etter hvert som batteriet nærmet seg tomt, økte tiden til rundt to minutter. Pumpa kan både blåse opp og suge ut luft fra Exped sine underlag, og med medfølgende adapter fungerer den også på flere andre ventiltyper. I tillegg kan den henges opp og brukes som telt- eller leirlys, med tre ulike lysnivåer. Pris: 570 kroner.

EXPED BESKYTTELSESTREKK: Et hendig trekk som beskytter selve underlaget mot slitasje og reduserer risikoen for lekkasje. Det er laget i 50D resirkulert ripstop-nylon og er særlig nyttig dersom underlaget har tynt ytterstoff og du vil være trygg på at det ikke slites hull på det. Trekket har hemper langs den ene siden og løkke på den andre, slik at to underlag enkelt kan kobles sammen til en dobbeltmadrass. Dobbel glidelås i den ene enden gjør det raskt og enkelt å ta trekket av og på. Vekt: ca. 225 gram. Pris: 799 kroner. — **EXPED BESKYTTELSESTREKK:** Et hendig trekk som beskytter selve underlaget mot slitasje og reduserer risikoen for lekkasje. Det er laget i 50D resirkulert ripstop-nylon og er særlig nyttig dersom underlaget har tynt ytterstoff og du vil være trygg på at det ikke slites hull på det. Trekket har hemper langs den ene siden og løkke på den andre, slik at to underlag enkelt kan kobles sammen til en dobbeltmadrass. Dobbel glidelås i den ene enden gjør det raskt og enkelt å ta trekket av og på. Vekt: ca. 225 gram. Pris: 799 kroner.

ASTM F3340-18

Å teste hvor effektivt et liggeunderlag isolerer mot kulde er teknisk krevende og resultatene du får avhenger mye av hvordan underlagene testes. Her må vi som forbrukere stole på det produsentene oppgir. Og det er her ASTM F3340-18 kommer inn. Dette er dagens internasjonale standard for å måle motstand mot varmetap og den eneste standarden som sikrer at R-verdiene som oppgis for de ulike underlagene er sammenlignbare.

Annonse

Slik leser du tabellen

Praktisk bruk: 40 prosent.

Lett å blåse opp og tømme, effektiv pumpesekk/få pump nødvendig. Pumpesekk kan fungere som vanntett pakkpose i sekken, godt merka og nedsenkede ventiler. Kan brukes som stol med stolsett. Praktisk og lettbrukt oppbevaringspose

Komfort: 35 prosent.

God å ligge på, forhøyede sidekanter (vuggefasong). Holder på luften gjennom natta. Støyer lite i bruk også i kulde. Passe friksjon mot underlag og sovepose.

Holdbarhet: 25 prosent.

Solide ventiler som tåler bruk og fungerer også i kulde. Beskyttelsestrekk fås kjøpt. Pumpeløsning som eliminerer fukt/muggproblemer. Lappesaker følger med. Utvidet garanti.

EXPED STOLSETT: Stolsettet er ekstrautstyret som alltid får bli med på telttur. På de fleste turer tilbringes mange timer i leir, og da gir det et klart løft å kunne sitte godt – enten det er for å ta en kaffekopp, spise et måltid eller bare nyte utsikten. I tillegg fungerer stolsettet som et beskyttelsestrekk for luftunderlaget. Det kan sitte på også når underlaget tas inn i teltet for natten, og når sekken pakkes beholdes stolsettet på før hele pakken stappes ned i den medfølgende transportposen. Vekt: ca. 590 gram. Pris: 1 850 kroner. — **EXPED STOLSETT:** Stolsettet er ekstrautstyret som alltid får bli med på telttur. På de fleste turer tilbringes mange timer i leir, og da gir det et klart løft å kunne sitte godt – enten det er for å ta en kaffekopp, spise et måltid eller bare nyte utsikten. I tillegg fungerer stolsettet som et beskyttelsestrekk for luftunderlaget. Det kan sitte på også når underlaget tas inn i teltet for natten, og når sekken pakkes beholdes stolsettet på før hele pakken stappes ned i den medfølgende transportposen. Vekt: ca. 590 gram. Pris: 1 850 kroner.

Slik er testen utført

Underlagene er mottatt nye eller kun brukt til demonstrasjon hos leverandør. Testingen ble gjennomført i temperaturer fra rundt null til cirka minus åtte grader. Det ble brukt en én centimeter tykk celleplastmatte under alle underlagene. Ingen av underlagene opplevdes som kalde under disse forholdene.

Det var likevel tydelige forskjeller i hvor enkelt det var å åpne og lukke ventilene, både med og uten hansker i kulde. På enkelte modeller ble plasten i ventilene hard og vanskelig å operere. For å unngå å skade ventil eller feste ble disse i noen tilfeller varmet opp med pusten før bruk.

Annonse

Antall pump som krevdes for å fylle underlagene ved pluss 20 grader og minus åtte grader var i hovedsak likt. For underlagene fra Rab måtte det imidlertid brukes én til to ekstra pump i kulde.

Friksjonen mot sovepose er vurdert subjektivt. Her er middels friksjon en fordel: ikke så høy at soveposen henger fast når du snur deg, men heller ikke så lav at du sklir nedover selv i svakt hellende terreng.

Hvor høy R-verdi trenger du?

R-verdien er et mål på varmemotstand, der R står for resistance, altså hvor godt et materiale motstår varmetap. Jo høyere R-verdi et liggeunderlag har, desto bedre isolerer det mot kulde fra bakken.

En generell guide kan være at underlaget minst må ha R 1.0 – 2.0 sommerstid, 2.0 – 3.0 vår/høst, 3.0 -4,5 tidlig vår/sen høst og 4.5 – 6.0 vinterstid. R-verdi over 6.0 er for ekstrem kulde/høyfjell vinter. Vi har i denne testen tatt for oss underlag som har R-verdi på 5.0 og over, dvs underlag som fungerer året rundt og som takler vinterforhold uten at du blir kald.

Mammut Protect Mat

Pris: 1999 kroner

+ Integrert hodepute, god å sove på, god friksjon

- For trang pakkpose/harde ventiler i kulde.

Praktisk bruk 6

Komfort 9

Holdbarhet 8

Totalt 7

Størrelse/vekt: 193x65 cm/1082 g, 7,5 cm tykk

Yttermateriale: Polyester 100% (75D) med PFC-fritt DWR-belegg

Fyllmateriale: Syntetisk

R-verdi: 4,1 - 5,0 testet etter standard

Garanti: 30 måneder

Integrert hodepute som blåses opp separat. Tynnere og lavere R-verdi enn de andre underlagene. Stoffet er blant de mer slitesterke, overflaten er behagelig og gir passe friksjon. Hodeputen er kun 5 cm tykkere enn underlaget.

Ventilåpningene har 2 lokk, for innblåsing, og for tømming. Pumpeposen har ventil med innvendig diameter på 16 mm og fylles med 4 pump på underlaget og 1 på puta. Pumpeposen har rullelukking og kan fungere som vanntett pakkpose i ryggsekken.

Tungvint at ventilen sitter i bunn av pumpeposen. Ventilen blir hard og vanskelig å operere i kulde. Pumpeposeventilen monteres greit i kulde. Litt omstendelig å tømme for luft siden ventilen for hodepute og selve underlaget sitter i hver sine ende på underlaget. I kulde var oppbevaringsposen for trang, fikk ikke underlaget helt inn.

Falkeberg Glacier 9LW

Pris: 1499 kroner

+ Behagelig å sove på, stoltrekk fås kjøpt

- Utstikkende og hard ventil, mangler god pumpeløsning, uten reparasjonssett

Praktisk bruk 6

Komfort 9

Holdbarhet 5

Samlet 7

Størrelse/vekt: 196 x 65 cm/938 g, 9 cm tykk

Yttermateriale: 20D nylon/grafen/TPU

Fyllmateriale: bomull (120g/m2), varmereflekterende alu-film

R-verdi: 5,5 (ASTM F3340, – 24 °C)

Garanti: Ikke oppgitt

Glacier har en behagelig overflate med passe friksjon. Det er isolert med bomull og varmereflekterende aluminiumsfolie. Bomull binder fuktighet, det mister isolasjonsevne når det blir fuktig og det har en fiberstruktur med begrenset isolasjonsevne.

Glacier 9 har en utstikkende ventil med 2 lokk, for inn- og utblåsing. Pumpepose får du som ekstrautstyr. Oppleves tung i bruk, med innvendig diameter på ventil på bare 11 mm. Ventilen er i tillegg hard i gummien og vanskelig å få på/av i kulde. Leverandør anbefaler å bruke en dråpe matolje eller silikon for å lette montering/demontering av ventilen.

Den gode nyheten er at Exped Ultra Pump fungerer utmerket for å blåse opp underlaget. Litt lav friksjon mot soveposen og trangt å få ned i oppbevaringspose. Stolsett/beskyttelsestrekk fås som ekstrautstyr.

Exped Dura 10R MW

Pris: 3690 kroner

+ God pumpepose, forhøya sidekanter, fungerer i kulde, mye praktisk ekstrautstyr

- Ikke noe vesentlig

Praktisk bruk 10

Komfort 10

Holdbarhet 10

Samlet 10

TESTVINNER for de som prioriterer varme og soliditet

Størrelse/vekt: 183 x 65 cm/ca 1280 gram, 9 cm tykk

Yttermateriale: Resirkulert 75D/175D polyester og TPU laminat

Fyllmateriale: RDS sertif. dun, 700 CUIN

R-verdi: 9,9 (ASTM F3340-18, – 40 °C)

Garanti: 5 år (produksjons- og materialfeil)

Dura-serien er solide underlag som skal tåle tøff behandling. Dura 10R er Expeds varmeste underlag, fylt med dun og klar for de kaldeste nettene. Underlaget har vuggefasong der det ytterste luftkammeret på hver side er forstørret. Dette gjør det lettere å bli liggende midt på underlaget gjennom natten. Fin friksjon mot sovepose.

Pumpeposen er ca 48x65 cm og utformet slik at luftstrømmen går uhindret inn i underlaget når posen presses mot underlaget. Svært effektiv og 4 pump fyller underlaget. Posen har rullelukking og kan fungere som vanntett pakksekk i ryggsekken. Det er tydelig merkede, separate ventiler for inn- og utblåsing.

Ventilene er nedsenkede og plassert på undersiden helt oppe ved hodet. Der er de ute av veien og samtidig tilgjengelige hvis det skulle være nødvendig å justere trykket i løpet av natten. Ventiler og pumpepose fungerer godt i kulde også med hansker på. Går greit ned i oppbevaringsposen.

I Dura serien inngår også to modeller med syntetisk fyll, Dura 3 og Dura 6,5R.

RAB Hypersphere Ultra 7,5

Pris: 3199 kroner

+ Varmt, lett, vuggefasong, ventiler/pumpesekk fungerer godt i kulde

- Pakkposen for trang i kulde, utsatt for slitasjeskader, litt støyende i kulde

Praktisk bruk 8

Komfort 8

Holdbarhet 9

Totalt 8

Størrelse/vekt: 181x51 cm/727 g, 8 cm tykk

Yttermateriale: Resirkulert polyester, 20D

Fyllmateriale: Europeisk gåsedun 800 cuin med Nikwax fluorkarbonfri antifuktbehandling

R-verdi: 7,3 (ASTM FF3340-18)

Garanti: Produksjonsfeil dekkes/repareres i produktets forventede levetid (RAB-promise)

Et supervarmt og samtidig lett underlag. Dette medfører at duken er relativt tynn (20D) og underlaget krever derfor forsiktighet/beskyttelse på tur. Sidekanalene er forstørret og skaper en «vugge» som gjør det enkelt å sove sentrert. Behagelig å sove på, men begrenset friksjon mot soveposen. Litt flatbrødlyd i kulde.

Pumpepose (ca 55x40 cm) med rullelukking og praktisk ventil/tut bidrar til at pumpingen går greit. Pumpes opp på 4-5 pump. Pumpeposen kan fungere som vanntett pakksekk. Toveisventil er grei, men stikker ca 7 mm ut.

Rimelig beskyttet, men samtidig greit tilgjengelig på undersiden ved hodet. Ventiler og pumpesekk fungerer greit når det er kaldt. I kulde var oppbevaringsposen for trang. Med lappesaker. Fås også i størrelsene Regular Wide og Long Wide.

RAB Stratosphere 5,5

Pris: 2199 kroner

+ Vuggefasong, behagelig, ventiler fungerer i kulde, lett å pumpe opp

- Pakksekk for trang i kulde, litt støyende i kulde

Praktisk bruk 8

Komfort 9

Holdbarhet 9

Totalt 9

Størrelse/vekt: 183/51 cm/900 g, 8 cm tykk

Yttermateriale: Resirkulert polyester, 75D med TPU-belegg og fluorkarbonfri DWR behandling

Fyllmateriale: Resirkulert polyester, 250 g/m2

R-verdi: 5,5 (ASTM FF3340-18)

Garanti: Produksjonsfeil dekkes/repareres i produktets forventede levetid (RAB-promise)

Solid liggeunderlag med syntetisk isolasjon. Forstørrede sidekamre gjør at det er enkelt å ligge sentrert. Passe friksjon både på over- og underside. Litt knitring ved bruk i kulde.

Toveis ventil plassert på hjørne rett på underside ved hodet. Grei å komme til og samtidig beskyttet. Pumpeposen har rullelukking og kan fungere som vanntett pakksekk på turen. Den bruker 4-5 pump på å fylle underlaget. Greit å fylle luft selv om ventilen kun har en indre diameter på ca 12 mm, fordi pumpeposen er praktisk utformet med en tut som sikrer uhindret luftpassasje under pumping.

Ventiler og pumpesekk fungerer greit i kulde, men oppbevaringsposen var for trang til å få hele underlaget på plass. Reparasjonssett inkludert. Fås også som Regular Wide og Long Wide.

Therm-a-Rest NeoAir Xtherm NTX Max

Pris: 4199 kroner

+ Ventil/pumpepose fungerer godt i kulde, romslig pakkpose

- Støyende, mange pump trengs, utstikkende ventil

Praktisk bruk 7

Komfort 8

Holdbarhet 9

Totalt 8

Størrelse/vekt: 64x196 cm/792 gram, 7,6 cm tykk

Yttermateriale: Topp:30 D Ripstop nylon, bunn: 70D nylon

Fyllmateriale: Luft

R-verdi: 7,3 ASTM F3340

Garanti: Livstid for fabrikasjons- og materialfeil

Bygd for maksimal isolasjon med minimal vekt og volum. Kakestykkeformede celler i underlaget erstatter dun og fiberfyll, med flere lag ThermaCapture-belegg som reflekterer kroppsvarmen tilbake og kulden til bakken.

Dette gjør at underlaget kan komprimeres mye og tåler kompresjonen godt. Underlaget lager en raslelyd når du beveger deg. og overflaten oppleves å ha noe begrenset friksjon mot soveposen.

Pumpeposen (ca 60x37 cm) har enkel snorstramming på topp og kan brukes som oppbevaringspose i sekken. 10-12 pump for å fylle underlaget. Ventilen er lett tilgjengelig og enkel å vri på hvis du vil redusere litt på lufttrykket.

Ventil og pumpefose er lett å bruke i kulde også med hansker på. Går greit nedi oppbevaringsposen også i kulde. Repsett følger med.

Exped Ultra 6,5 MW

Pris: 2700 kroner

+ Lett, varmt, vuggeutforming, mye praktisk ekstrautstyr

- Svært lite

Praktisk bruk 10

Komfort 10

Holdbarhet 10

Samlet 10

TESTVINNER for de som prioriterer god nok isolasjon og lavest mulig vekt

Størrelse/vekt: 183x65 cm/625 g, 9 cm tykk

Yttermateriale: Resirkulert 20D ripstop polyester

Fyllmateriale: Resirk. Texpedloft mikrofiber

R-verdi: 6,4 (ASTM F3340-18, – 30 °C)

Garanti: 5 år (produksjons- og materialfeil)

Konstruert for å gi maksimal isolasjon med minimal vekt og volum. Underlaget er mer sårbart for punktering med spisse gjenstander. Isolasjonen er festet til topp og bunn med varmereflekterende folie. Vuggefasong der ytterste luftkammeret på hver side er forstørret.

Separate ventiler for inn- og utblåsing. Godt beskyttet og samtidig tilgjengelig hvis det skulle være nødvendig med justeringer. Stor pumpepose, der luftstrømmen går rett inn i underlaget når posen presses ned. Ca 4 pump holder for å fylle. Rullelukking med klikklås gjør at pumpeposen kan fungere som vanntett pakksekk i ryggsekken. Fungerer godt i kulde med hansker på.

Finne i ulike utforminger og ulike isolasjonsgrader. Ekstrautstyr som beskyttelsestrekk, stolsett og oppladbar minipumpe fås kjøpt.

SeaToSummit Etherlight XT Extreme

Pris: 4479 kroner

+ Kan blåses opp med munnen uten å skape fukt/mugg problemer, ventiler/pumpepose fungerer i kulde

- Trang oppbevaringspose, litt lite friksjon

Praktisk bruk 8

Komfort 9

Holdbarhet 8

Totalt 8

Størrelse/vekt: 183x64 cm/974 g, 10 cm tykk

Yttermateriale: 100% TPU-lamin nylon 30/40D

Fyllmateriale: Thermolite 100% polyester

R-verdi: 6,2 (ASTM F3340-18)

Garanti: Livstidsgaranti – (produksjons-/materialfeil) til original kjøper

Tykt, avrundet liggeundelag med Air Cell-konstruksjon og dobbel isolasjon. Hundrevis av sammenkoplede kamre (Air Sprung Cells) gjør underlaget stabilt og gir støtte under søvn. Den er behandlet for å unngå mugg- og soppvekst i madrassen.

Det følger med en pumpesekk som er en forlengelse av oppbevaringsposen. Denne er lang og smal (ca 90 x 35 cm) og fylles ved at du blåser mot enden så den fylles. Regn med ca 5 pump for å fylle underlaget. Nedsenket, dobbeltvirkende ventil på oversiden ved hodet. StS leverer oppblåsbare hodeputer som ekstrautstyr. Pillow Lock System gjør at de holder seg på plass på underlaget gjennom natten.

Ventiler/pumpepose er greie å bruke også i kulde. Oppbevaringsposen er litt trang i kulde. Litt lav friksjon mot sovepose. Reparasjonssett følger.