Barnehagestyrer har en oppfordring til alle som vil unngå forkjølelse

På senhøsten er det ofte et kjør med snørr, snufs og host igjen. Har bestemor et poeng når hun ringer for å høre om vi kler på barna godt nok, eller er det bare å innse at forkjølelsene kommer uansett hva vi gjør?

Vi har spurt Trine Hessevik Paulsen, lege ved avdeling for influensa ved Folkehelseinstituttet, om høstforkjølelse faktisk er et fenomen.

– Hvorfor blir mange forkjøla på høsten?
– Forkjølelse er oftest forårsaket av rhinovirus, som står for 30–50 prosent av alle forkjølelser. Rhinovirus er ett av mange virus som har en tydelig sesongvariasjon. Typisk påvises rhinovirus mest i høstukene før influensatilfellene øker, i tillegg til at den har en mindre topp på våren.

Les også: Da Tonje og Pål-André ble foreldre, ble hverdagen for tøff. De måtte søke hjelp

Det er viruset som gjør deg syk

– Blir vi forkjøla fordi vi fryser, eller er det bare noe bestemor tror?
– Å være kald er ikke nok til å bli forkjølet; det må være et
virus til stede for at man skal bli syk. Men man har faktisk spekulert på om endringer i temperatur og luftfuktighet kan påvirke oss slik at vi lettere blir syke. En hypotese går ut på at passasjen av avkjølt luft gjennom nesen bidrar til å svekke slimhinneforsvaret i nesen, og gjør oss mer mottagelige for infeksjon med luftveisvirus. Om dette stemmer, er ikke godt kartlagt.

– Hvordan blir vi smittet av forkjølelsesviruset?
– Rhinovirus smitter ved dråpesmitte fra nysing og hoste, eller ved direkte kontaktsmitte. Forkjølelsesvirus kan overleve flere timer på dørhåndtak og lignende, og er veldig smittsomt.

– Alle småbarnsforeldre er jo selverklærte eksperter på inkubasjonstid. Hvor lang er den med rhinoviruset?
– Fra man smittes tar det fra to til fire dager før barnet eller du får symptomer. Forkjølelse varer som regel tre til ti dager.

– Men forkjølelsessesongen er vel neppe over etter runden med høstforkjølelse?
– Nei. De minste barna har gjerne 7–9 runder med forkjølelse i løpet av et år, men hyppigheten avtar heldigvis med økende alder. Voksne blir gjerne forkjølet 1–2 ganger i året.

– 7–9 runder! Hvorfor blir barna så ofte forkjølet?
– Immunforsvaret hos små barn er ikke ferdig modnet, men styrkes etter hvert som barna blir eldre. Det er en av forklaringene på at de minste barna oftest blir syke. I tillegg finnes det mer enn 100 undergrupper (serotyper) av dette rhinoviruset, og viruset kan også endre seg. Kroppen er dermed ikke nødvendigvis godt rustet for en ny runde med forkjølelse, selv om den akkurat har hatt en infeksjon. I tillegg er det mange andre virus som også kan gi forkjølelsessymptomer, for eksempel coronavirus, parainfluensavirus, RS-virus, adenovirus, metapneumovirus og influensavirus.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Gode rutiner

– Er det noe vi kan gjøre for å unngå at barna får «høst­forkjølelse»?
– God håndhygiene er alltid lurt for å hindre alle typer smitte. Hender vaskes med såpe og vann før måltid, når man kommer inn etter utelek, etter dobesøk og så videre. Alkoholholdig sprit er et alternativ hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, for eksempel før man spiser på tur. I tillegg anbefales det å lære barna å nyse i albuekroken eller i et papirtørkle som kastes med en gang.

– Når barna er forkjøla, hva er reglene for å holde de hjemme?
– Barn bør være hjemme fra barnehage eller skole dersom allmenntilstanden er nedsatt, og hvis barnet har feber. Dette er barnas foreldre best egnet til å vurdere. Som hovedregel bør barnet være friskt nok til å kunne delta i normale aktiviteter i barnehagen, og barnet bør ikke ha feber.

– Når barnet er blitt forkjøla, hva kan lindre plagene?
– Forkjølelse går over av seg selv uten noen form for behandling. Man kan bruke febernedsettende eller milde smertestillende legemidler ved feber, eller for å lindre smerter, for eksempel en vond hals. Saltvann kan benyttes hvis små barn har tett nese. Slimhinneavsvellende nesedråper kan brukes til større barn og voksne når de er tette i nesen.

Lytt her: Hør Tinashe Williamson snakke ut om skilsmissen i God Mor-podden.