Sykling og barn
Riktig sykkel til rett alder
- Gi tohjulssykkel til 2-åringer. Da blir de bedre syklister, mener sykkelbutikksjef.
Riktig sykkel
Trehjulsykkel: 1-3 år
12 " tohjulsykkel: 2-4 år med støttehjul og / eller lærestang
16 " : 4-6 år
20 ": 6-8 år. Sykkelforbundet anbefaler å ha forbremser og bakbremser foran når barn blir så store. I en nedoverbakke er de ikke sterke nok til å bremse hardt med høyrefoten.
24 ": 8-12 år
Tren opp barnets sykkelferdigheter
- Sykle rett frem: Merk opp to linjer med cirka en halv meters mellomrom. Barnet sykler så sakte som mulig det holder balansen mellom strekene.
- Bremse: Barnet skal lære å bremse opp foran en linje, men uten å miste kontrollen over sykkelen. Tren på å bruke begge bremsene og å bremse jevnt. Prøv med ulike hastigheter.
- Balanse: Barnet skal sykle slalåm mellom klosser, uten å berøre dem.
(Kilde: Trygg Trafikk)
- Et barn på to år kan gjerne begynne med tohjulssykkel med støttehjul, i stedet for trehjulssykkel, sier Kjetil Fredheim Hansen, butikksjef på sykkelbutikken Spinn Majorstua i Oslo.
Jo tidligere de begynner med tohjulssykkel, dess flinkere blir de til å sykle, er hans filosofi.
Lærestang
Han anfaler å bruke støttehjul eller lærestang som hjelpemiddel for å lære barn sykkelkunsten.
- En lærestang er også bra for foreldre, fordi du slipper å få vondt i ryggen av å bøye deg, sier han.
En lærestang kan kjøpes i sykkelbutikk eller lages ved å bruke en gammel slalåmstav.
Les også: Sjekk hva barnet ditt skal kunne
Føle seg tryggere
Uansett hva foreldre velger av sykkel, er det viktigste at barna føler seg trygge.
- Noen mener man ikke skal bruke støttehjul, men det tror jeg er helt feil. Støttehjul gir trygghet, og man kan justere støttehjulene oppover etterhvert som barna blir flinkere til å sykle, sier han.
Ikke spar penger
Kjetil Fredheim Hansen anbefaler også foreldre å kjøpe den sykkelen som passer alderen. ( Se faktaramme)
- Ikke tenk at du skal spare penger for å ha en sykkel som varer lenger. Det er viktig med rett størrelse for at barna skal synes det er gøy å sykle, sier han.
Du får også det du betaler for når du kjøper barnesykler.
- Kjøp kvalitet og sats heller på å la sykkelen gå i arv eller selg den videre, sier han.
Les også: Irriterende lett å fiske punktert sykkel
Når skal man begynne?
Mange synes det er stas å begynne å sykle selv i 2-3 års-alderen.
- Man selger stadig sykler til mindre og mindre barn, sier Svein Fagervold, fagkonsulent i Syklistenes Landsforening.
Det viktigste i starten er å lære seg å bremse og bruke pedalene, understreker han.
Setet bør være så lavt at barnet kan ta beina i bakken.
For de minste på to hjul bør man bruke sykkelen som en leke, på et lukket område uten trafikk. Og selvsagt skal de voksne være der og ha kontroll.
Barnet lærer seg imidlertid ikke å sykle med støttehjulene på. Etter hvert som barnet får kontroll over bremsingen og er fortrolig med sykkelen, kan disse fjernes.
Les også: Finn din sykkel
Pysete barn faller
- Noen lærer seg å sykle uten støttehjul når de er tre-fire år. Andre kan være seks år. Det er veldig individuelt, mener Svein Fagervold.
De barna som er uredde, lærer seg ofte balansekunsten hurtig.
Barna som er engstelige knytter seg i kroppen og dermed faller de lettere. Dermed kan det gå en stund før de tør å prøve igjen.
- Det aller viktigste er at sykkelen har bremser som barnet behersker. Noen sykler har fram og bakbremser på hvert håndtak, andre har bakbremsen på pedalen. Et godt råd er å la barnet prøv håndbremsene før dere kjøper sykkelen.
Kjøper dere brukt, pass på at bremsene og sykkelen er i god stand.
Ut i trafikken
Det er imidlertid mange år til barnet er i stand til å sykle i trafikken alene.
Trygg Trafikk anbefaler ikke at barn ferdes i trafikk med biler og busser, før det er 10-12 år gammelt.
- Det er godt at barn begynner tidlig å sykle. Dette gjøres på gårdplassen, i parken, på en sykkelsti eller andre steder uten trafikk, forklarer sykkelkontakt i Trygg Trafikk, Paal Ove Sodefjed.
Det er krevende å lese trafikkbildet, og barnet er ikke mentalt utviklet til å mestre dette, selv om de kan være flinke til å sykle.
Hvis man vil på sykkeltur i trafikken, kan foreldrene selv vurdere om barn i 6-10 årsalderen har så god kontroll at de kan sykle sammen med den voksne.
Da er det lurt at en voksen sykler fremst og en bakerst, med barnet i midten.
- Barn flest elsker å sykle og man får trent opp både balanse, kondisjon og konsentrasjon, sier Sodefjed.
Han oppfordrer foreldre til å sykle så mye de kan sammen med barna. Det trengs mye trening før de kan sykle til skolen selv.
Sykling for babyer
Det er ingen grunn til at barnet bare skal oppleve naturen fra barnevognen.
Når den vesle nærmer seg året og sitter stødig av seg selv, kan du godt sette han i barnesete på sykkelen eller i en sykkeltilhenger.
- I noen tilhengere kan man også spenne fast bilsetet eller babybagen. Da kan sykkelturen starte enda tidligere, sier Svein Fagervold.
Det er ikke bare barnets alder du må tenke på, men også turens lengde. Det er stor forskjell på en sykkeltur på 5-10 minutter til barnehagen og en lengre tur.
Fordelen med en tilhenger er at barnet er mer beskyttet mot vær og vind, og dessuten er det mindre fare for velt.
Det finnes tilhengere både for ett og to barn.
Kjøretøyforskriftene tillater at to barn under seks år, eller ett barn uavhengig av alder, fraktes i sykkeltilhenger.
Fagervold sier at foreldre selv må vurdere om barnet trenger å bruke hjelm i en tilhenger. For små barn er hjelmen stor og tung å bære på hodet, og dermed blir turen mer ubekvem.
Les også: Gutter er det svake kjønn
Skal barnet derimot sitte i barnesete på sykkelen din, er hjelm helt nødvendig.
Fordelen med sykkelsete er at du har mer kontakt med barnet. Sykkelsetet er vanligvis plassert på bagasjebrettet bak den voksne, men det finnes også seter der barnet sitt foran på sykkelen. Da er setet festet i styrerøret.
Barnesetet skal ha nakkestøtte, fotbeskyttelse og belte til å feste barnet med.
Denne saken ble første gang publisert 21/04 2009, og sist oppdatert 24/06 2017.