Når man har en snart 42 år gammel kropp og dobler treningmengden fra 4 til 8 timer i uka, gjennom en hel høst og sommer, er det ett ord som ringer hos fysio'er, kiropraktorer og andre luringer: Belastningsskade.

Falt og slo hånda

Det er sykdom og skader man frykter mest som skiløper. Liten tue kan velte stort lass. Syk har jeg ikke vært siden svineinfluensa i okt/nov, og blir det neppe igjen i vinter. Men to skader plager meg. Årets eneste fall, i en bakke rett etter jul, gjorde at jeg vrei hånda og skadet den. Trodde det skulle gå over, men det er fortsatt vondt. I området mellom lllefinger og håndleddet. Det hemmer meg når jeg staker, og det bekymrer meg mer og mer.

Albuen verker

Men det som verre er: Høyre albue verker kraftig. Noen ganger kommer det etter ti minutter, andre ganger halvtimen, men det kommer før eller siden på hver eneste økt. Jeg er en sånn som tror at alt går over. I høst var venstre albue sånn, etter mye rulleski, men det gikk over etterhvert. Denne høyre-jævelen gir seg imidlertid ikke. Slik det er nå, kunne jeg kanskje startet Marcialonga, men neppe fullført.

Trykkbølger

Tiltak må på banen. Vurderte kortison, men legen min sa at da svekkes området, og det er skummelt når jeg skal belaste så hart. I verste fall kan sener og muskelfester ryke. Leste istedet om Trykkbehandling, og bestilte time på Klinikk for alle i Oslo. -Du har kommet rett sted, sa Caroline og forklarte meg prinsippet:

- Før var det ultralyd og laser, det funka dårlig. Denne pistolen sender ørsmå trykkbølger inn mot vevet rundt skaden. Det blir mikroskader i muskulaturen, som kroppen selv iler til for å reparere. Samtidig vil skaden din repareres.

Triceps i senk

Hun fant fort ut at det var triceps-muskelen som var overbelastet, og dette forårsaket smerten i albuen. Behandlingen var vond, men forhåpentligvis effektiv. Jeg rekker fire behandlinger fra nå til avreise Italia. Jeg må kjøre på med Voltaren i tillegg. Og jeg må bytte ut skia med joggesko de nærmeste dagene. Albuen skal være i begelse, men skånes for staking. Dette er tida og veien, kanskje ryker Marcialonga, men heller det enn å få kronisk smerte og ødelegge hele sesongen.

Legg til at overskuddet om dagen er null, og at teknikken ifølge ekspertene er sviktende, så har du en selvtillit som ikke akkurat peker i retning av å slå damene.

Eller noen andre, for den saks skyld.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!