=

PUSHER HARDT: Anders viser muskler i benken © T.GUNDERSEN

På vei ned i styrketreningsrommet på Toppidretssenteret før vi følge av Eskil Ervik, Håvard Bøkko og resten av skøytelandslaget. De sikter seg naturlig nok inn på andre apparater enn oss. De skal bygge lår, vi skal bygge mage, rygg og armer.

Jørgen leder an, og styrer inn mot det inenrste rommet, hvor en gruppe yngre kvinner er i gang med en sirkeltrening av noe slag. Dette virker umiddelbart noe distraherende på en gjeng langdistanseherrer fra skiverden, men vi tar oss kjapt inn. Jørgen finner frem medisinballene. De tunge klumpene jeg som ex-fotballspiller aldri har skjønt vitsen med. Hva er poenget med å lage en ball det ikke går an å sparke+?

Jørgen vet poenget. Han setter seg på gulvet, løfter hælene litt, og får Anders til å stille seg på siden og kaste medisinballen til ham. Dermed må han ta imot sideveis, absorbere vekten, ta fart fra motsatt side, og kaste ballen tilbake av full kraft. 15 kast, så er det Anders sin tur.

Rett og slett en mageøvelse "på tvers", i motsetning til vanlige sit-ups, hvor bevegelsen går rett opp og ned.

Nils Marius og jeg studerer the Auklands en stund, før vi går igang med samme øvelse. Det er overraskende tungt.

En fin forstyrrelse

Neste øvelse. Igjen er det Jørgen som viser. Anders ligger på magen på et balansebrett, og løfter bena og hodet samtidig. Ser rett frem i 15 sekunder. Jeg slenger meg ned ved siden av Anders og prøver det samme. Det er alt annet enn lett.

Så er det Dario sin tur. Da går alt i ball. Medisinball. Han er så uheldig at den aller heiteste av de sirkeltrenende jentene legger seg to meter til høyre for ham, og setter igang noen mildt sagt pirrende tøyeøvelser. Dette kan umulig Dario unngå å legge merke til. Og vi ser at han gjør det. Vi ser det meget godt. Nils Marius gjør hele salen ettertrykkelig oppmerksom på den situasjonen World Cup-vinneren ufrivillig har havnet i. Sveitseren prøver å holde maska, men den maska er nå blitt så rødmusset, at han snart spruter ut i latter og vrir seg over på siden. Han har dessuten helt glemt hva styrkeøvelsen går ut på.

"Boys will be boys", noterer jeg meg bak øret, og tenker at det dypest sett ikke er så stor forskjell på lunsjen i Vi Menn og samlingene til verdens beste skiløpere.

=

TRØBBEL I TÅRNET: Dario Cologna blir helt satt ut i møte med sprek, norsk idrettsungdom.

=

BALLSPORT: Ikke veldig mye moro med denne ballen, men nyttig for tverrgående magemuskulatur. hva nå det måtte være.

Nyttig for staking

Vekter og manualer har alltid bydd meg imot. Er du glad i fotball, er det ballkontakt som gjelder. Og elsker du ski, er det snø og løyper du vil ha. Styrketrening er drittkjedelig, og mest for kroppsbyggere.

Men når jeg ser gutta i aksjon, skjønner jeg at dette har mye for seg. Anders demonstrerer en øvelse som jeg umiddelbart innser nytten av: Du ligger på en benk, og holder en tung manual i hver hånd. Så slipper du dem laaaangt bak hodet, og rykker til alt du makter. Etter en 10-15 repetisjoner merker du snart hva øvelsen veldig godt simulerer: Staking. Du formelig kjenner lukta av Mångsbodarna, Evertsberg og Smågan.

Dette var nyttig. Vi har et styrkerom på jobben, som jeg benytter i en og annen lunsjpause, og noen ganger etter arbeidstid. Denne øvelsen skal jeg ta med meg dit.

Fredrik kommer med et godt råd:

"Hvis du har tid til tre økter i uka, kan du si til deg selv at en fjerde økt er en ren bonusøkt. Styrke kan være en fin bonusøkt, særlig hvis du har apparater på jobben. Da kan økta gjennomføres uten at det går utover for mye annet".

Vi tumler ut av rommet, godt fornøyde med økta. Jeg har lært noen nye øvelser, Dario har blitt rekordraskt kjent med standarden på Oslo-jenter, og Aukland-gutta har fått seg en god latter.

Nå er avtalen å møtes imorgen tidlig, 09.00, ved Øverland Gård i Bærum. 2 timer rulleski.

Det aner meg at jeg trenger en god natts søvn.

=

TENK VASA: Jeg pusher manualer det jeg er mann om, og maner frem bilder av blåbärssoppa.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!