I samarbeid med Cliniderm:
Solkrem: Ekstra viktig når du svetter!
Tipsene som gir deg beskyttelsen du trenger når du trener ute.
Nå som våren er her, er det fristende å ta med yogamatten ut i parken, løpe bortover stien eller trene styrke under åpen himmel.
Kanskje du har gått til innkjøp av et par joggesko av ypperste klasse og et par spenstige tights?
Likevel er det én ting mange av oss glemmer, og det er solkrem. Ja, faktum er at Norge ligger på verdenstoppen i antall hudkrefttilfeller.
For du tenker kanskje at solen ikke tar så lenge på samme sted når du beveger deg, og at du derfor ikke vil bli solbrent?
Snarere tvert imot. Ikke bare er det anbefalt å alltid bruke solbeskyttelse utendørs, men når du trener og svetter er det faktisk enda viktigere.
Svette gir nemlig sola mulighet til å ta ekstra godt. Og siden svette i tillegg tørker ut huden, vil noe av hudens naturlige beskyttelsesbarriere bli svekket.
Bruk minst solfaktor 15
Og visste du at hver gang du blir solbrent, skader du hudens DNA? Da øker også sjansen for å få hudkreft.
UVA-strålene, som er de som går dypest ned i hudlagene og gjør at huden eldes, trenger dessuten gjennom skyer og vindusglass.
Derfor er det alltid anbefalt å beskytte huden med minst solfaktor 15 på dagtid, uansett vær.
Så gjør det til en vane å smøre deg inn før hver løpetur, sykkeltur eller yoga-økt i parken. Dette gjør du i god tid før du kler på deg, og du kan beregne en krummet håndfull solkrem til hele kroppen.
OBS: Husk å smøre alle kroppsdeler som er eksponert.
Kremen som gir fin farge
Og dersom du drømmer om en fresh brunfarge, er Cliniderms Tan Boosting Protection Sun Lotion SPF 20 et godt tips. Den øker hudens melaninproduksjon, og kan derfor både forsterke og forlenge brunfargen.
Som alle andre solkremer fra Cliniderm, har den selvsagt også antiage-effekt, er fuktighetsgivende og spesielt utviklet for hud som er utsatt for det nordiske klimaet.
Tynnhårede menn må heller ikke glemme issen, for den er ekstra ømfintlig for solstråler. Gå for en lett krem som trekker fort inn i huden og ikke blir klissete, som Cliniderm Ultra Light Sun Milk.
Denne saken ble første gang publisert 12/04 2016, og sist oppdatert 02/05 2017.