Dette er Katarina Sollid:

Alder: 21

Bor: Oslo

Sivilstatus: Kjæreste

Driver med: Treningsentusiast som jobber på Gym Ila.

Instagram: @katarinasollid

BLE SHAPEUPS COVERJENTE: – Altså … Hvis du hadde fortalt meg at jeg skulle på cover for ett år siden hadde jeg ledd. Dette er en skikkelig ut-av-meg-sjæl-opplevelse, sier Katarina Sollid. © Rune Bendiksen

Dette spiser Katarina:

Frokost: Fire egg og fire strimler kalkunbacon.

Lunsj: Speltlomper med avokado og kyllingskinke.

Snack: Eventuelt en bar eller banan hvis jeg er sulten.

Middag: En hel pakke karbonadedeig, søtpotet og ketsjup. Jeg prøver å unngå andre grønnsaker fordi jeg synes det ødelegger smaken …

Kvelds: Proteinpannekaker eller havregrøt.

For fire år siden begynte Katarina Sollid (21) å trene. Før det koste hun seg med baguetter, juice og kjeks.

Idag har hun over 18300 følgere på Instagramprofilen sin, der hun ønsker å spre et sunt treningsbudskap.

Ikke minst var hun på cover av siste ShapeUp.

Hva synes du om å være på cover?

– Altså … Hvis du hadde fortalt meg at jeg skulle på cover for ett år siden hadde jeg ledd. Dette er en skikkelig ut-av-meg-sjæl-opplevelse, sier hun.

Gjorde store endringer

Du har ikke alltid hatt denne treningsgleden. Hva skjedde?

– Det stemmer. Jeg har alltid vært den overvektige jenta som brukte T-skjorter i XXL fra herreavdelingen på H & M. Jeg levde på kjeks, og spiste baguette og drakk juice til lunsj.

- For fire år siden begynte jeg sakte, men sikkert, å legge om kostholdet. Ett år senere begynte jeg å trene. Først da jeg begynte med styrketrening fikk jeg skikkelige resultater. Det gikk først opp for meg hvor mye jeg hadde gått ned etter at jeg prøvde en shorts som var blitt altfor stor!

- Kunnskap er nøkkelen

Har du noen råd til andre som ønsker en livsstilsendring?

– Kunnskap er nøkkelen. Det er lite som er så demotiverende som å sose rundt på treningssenteret og være usikker på øvelsene. Les om trening og kosthold, og finn ut hvordan alt henger sammen.

- I tillegg er det vesentlig at du prøver forskjellige treningsformer og finner ut hva du liker. Ikke løp bare fordi venninna di gjør det, tren det som gir deg glede.

Hvordan hadde livet ditt vært uten trening?

– Jeg hadde vært en helt annen person med mindre overskudd og livsglede. Og jeg hadde ikke hatt halvparten så mange venner som jeg har nå, siden jeg har blitt kjent med de fleste vennene mine gjennom treningen.

Hvordan ser en vanlig dag ut for deg?

– Så å si hele dagen tilbringer jeg på Gym Ila siden jeg både jobber, trener og spiser der. Og jeg kjører gjerne to treningsøkter per dag.

- Elsker sjokolade og is!

Hva gjør du når du skal kose deg?

– Kos i mitt hode innebærer å holde seg helt i ro med noe godt både i mage og munn. Jeg koser meg mye med sunne pannekaker, men hvis jeg skal kose meg helt på ekte, må det inneholde sjokolade. Helst Oreo-sjokolade og is. Hvis jeg har blitt kvalm er det er godt tegn!

Får du noen ganger dårlig samvittighet etter noe du har spist?

– Jeg kan kjenne på følelsen om at jeg er redd for å havne tilbake til der jeg var. Fråtsing i godsaker en helg gjør meg ingenting, men hvis det blir mer enn det kan jeg føle meg dårlig.

- Jeg liker følelsen av å gi kroppen det den vil ha. Hvordan kroppen min føles og hvordan den presterer er viktigere enn hvordan den ser ut.

En typisk treningsuke:

Mandag: Tung styrke for bein og rumpe. Dette er den beste dagen!

Tirsdag: Crossfit med en kollega.

Onsdag: Kroppsvektsøvelser som pull-ups, dipps og vertikalroing. Hver onsdag fokuserer jeg på det jeg er dårlig på.

Torsdag: Rumpetreningsdag!

Fredag: Fullkroppstrening med venninner.

Lørdag: Lek på studioet! På lørdager gjør jeg som regel det jeg liker aller best, som å trene rumpe og stå på hendene.

Søndag: Sirkeltrening.

Prestasjon framfor presentasjon

Hva tenker du om dagens kroppsfokus?

– Helt ærlig er jeg mest bekymret for andre. Jeg får blant annet henvendelser fra 13 år gamle jenter som føler seg tykke. Personlig merker jeg presset i en viss grad, men jeg prøver å påvirke det positivt tilbake ved å spre et sunt treningsbudskap på Instagram.

- Jeg skulle ønske flere hadde fokus på prestasjon framfor presentasjon, og jeg vil vise at man ikke trenger å være radmager for å ha et sunt og lykkelig liv.

Hva er lykke for deg?

– Mennesker som er gledesspredere. Hvis kjæresten min danser, eller hvis venninna mi hopper og smiler, kan jeg bli så glad at jeg begynner å gråte.

Deltar i sykkelrittet Senja rundt

Har du en guilty pleasure?

– Nesten alltid når jeg er på matbutikken spiser jeg yoghurtnøtter ...

Hvilken sang får deg til å ta skikkelig i?

– For tiden har jeg dilla på Feels Like Home med «The Him».

Hvordan kommer du til å utnytte våren best mulig?

– Jeg skal kjøpe meg landeveissykkel og delta i sykkelrittet Senja rundt som er på 14 mil. Gru-gleder meg!

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!