Eksperten: Gunn Helene Arsky

  • Utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. fra Universitetet i Oslo. Tidligere vektrådgiver i flere nettvektklubber.
  • Ettertraktet foredragsholder, forfatter av flere bøker om helse og ernæring og ernæringsekspert i bladet Bedre Helse.
  • Tidligere tillitsvalgt i Norges diabetesforbund og leder for Norsk Selskap for Ernæring - sitter nå selskapets fondsstyre.
  • Har undervist ved Universitetet i Oslo, Idrettshøyskolen og Atlantis Medisinske Høyskole.
  • Opptatt av vektreduksjon, matvareallergi og -intoleranse, kosttilskudd og urter, fremmede kulturers mat - og spesielt diabetes og insulinresistens.

Det er varmt, du er tørst, og det frister med noe annet enn brus. Etter hvert er det en rekke drikkeklare isteer på markedet.

Noen finner du på kjøla, mens andre står sammen med kartongjuicen i butikken.

Men ikke alle isteer er like bra valg. Noen isteer, i likhet med andre søte drikker, kan være rene sukkerfeller.

Vi har funnet fram til de sunneste isteene for deg.

Tesvinnere

Vi fant bare én som var sukkerfri, men det finnes nok flere. Vi fant også isteer som er brygget på ekte te, og ikke teekstrakt.

Tre isteer får terningkast seks. Testvinner er den sukkerfrie Nestea white peach.

Tine Iste med ferskensmak brygget på ekte teblader får også full pott.

Det gjør også Lipton Ice Tea Green Tea & Lemon.

Slik tester vi:

Vi rangerer isteene for deg ut fra det rent ernæringsmessige: Mye kalorier og karbohydrater trekker ned.

Vi har også sett på innholdet av protein og fett, men det er omtrent null i alle drikkene. Likevel gis det litt poeng til de med «mest» protein og «minst» fett.

Smaken er det ikke tatt hensyn til - den vurderingen må du gjøre selv.

Flytende kalorier

Jo mer iste du drikker, jo smartere er det å velge en variant med få kalorier. Kroppen vår er ikke god til å registrere flytende kalorier, så om du slukker tørsten med en sukkerrik drikke, spiser du likevel ikke noe mindre til neste måltid.

Men noen blir sultne av søtsmaken i lette drikker også, så vær bevisst på hva du drikker!

Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost

Les også:

Billig-is har færrest kalorier

Så mye må du trene for å forbrenne favorittsjokoladen

Vi har testet 45 typer saft

Bare et pølsebrød får terningkast seks i sunnhetstest

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!