«Vi har et ganske så avslappet forhold, kroppen min og meg. Det finnes så utrolig mange viktigere ting i livet enn å ha sixpack.»

Amanda Kurtovic (24)

Amanda Kurtovic

Født 25. juli 1991 i Sverige.

Norsk håndballspiller som spiller for Larvik Håndballklubb.

Tok VM-gull sammen med laget desember 2015.

Satser for fullt mot OL i Rio 2016.

Dette visste du kanskje ikke om Amanda:

• Elsker krim. Eller rettere sagt, alt med blod,

gørr og spenning.

• Eier en Boston terrier, Nellie! – Hun er

verdens skjønneste!, sier Amanda.

• Hisser seg skikkelig opp når hun kjører bil

og kan sitte alene og rope bak rattet.

• Er utdannet hudpleier.

• Favorittsnacksen er ostepop, aller helst hvis den

har stått en stund på benken og blitt seig.

• Har lukket Instagram-profil. – Jeg har lukket instaprofil fordi jeg har lært at jeg helst liker å dele bilder med mennesker jeg kjenner. Jeg liker

å være litt mystisk, ler hun.

Vises cellulittene mine nå?, spør Amanda og ler.

Håndballstjernen står med solbrun hud og leker seg foran kameraet.

– Pappa er fra Kroatia, så jeg har nok arvet litt pigmenter derfra, ja, smiler hun og retter på sportstoppen.

Ledige øyeblikk i fotostudioet benyttes til å gomle turmiks med nøtter og sjokolade. Hun sier selv at forholdet hennes til egen kropp er usedvanlig avslappet.

– Vi har et ganske så avslappet forhold, kroppen min og meg. Det finnes så utrolig mange viktigere ting i livet enn å ha sixpack. Livet er så jæ*** kort. Det er mye viktigere å ha en frisk kropp enn en kropp som ser bra ut.

Fyrer seg opp

Hun er et råskinn på håndballbanen. Og det er ikke bare pigmenter hun har arvet, Amanda hevder at hun også har fått et rykende temperament fra Øst-Europa. På mange måter har dette kommet godt med i idretten.

– Jeg kan fyre meg noe sinnssykt, spesielt når jeg spiller håndball. Og når jeg kjører bil. Jeg gjør det faktisk best når jeg er forbanna. Ofte kan det være spillere på det andre laget jeg ikke liker, som gjør at jeg hisser meg skikkelig opp. Da får jeg en annen kraft!

Men det er mer enn motspillere som kan fyre 24-åringen.

Det som provoserer henne mest, er bloggere som uttaler seg om kosthold og trening uten å ha særlig peiling. Og manipulerte kropps-bilder på Instagram.

– Jeg føler meg heldig som vokste opp før samfunnet vårt ble bombardert av det kroppspresset som florerer i dag. Jeg tror mange av de unge jentene i dag får helt feil fokus på hva helse er. Tenk så kjedelig det hadde vært om alle så helt like ut. Jeg spiser banan hver dag, og det går helt fint, sier hun sarkastisk.

Sterk psyke

Selv har hun følt på dette kroppspresset, spesielt i tider hun har vært skadet og ikke kunne trene så mye som hun ville. En skulderskade fikk henne ute av spill i hele to og et halvt år, noe hun heldigvis kom seg over, takket være hennes sterke psyke.

– Det er nok mange som ikke hadde taklet å være skadet for en så lang periode. Men jeg har nok fått inn viljestyrken med morsmelka. Pappa synes synd på meg hvis jeg er skadet, men han er flink til å fortelle meg at jeg ikke må grave meg ned.

– Hvis jeg sliter med noe er det ofte han jeg ringer først. Mamma synes fort synd i meg, men pappa setter meg mer på plass og vil ikke at jeg skal se på meg selv som et svakt menneske. Det har hatt mye å si for meg i skadeperioden. Ja, det har vært mye tårer, men samtidig har skaden styrket meg som person og gjort meg enda mer målbevisst.

Og det har absolutt gitt resultater. Mens nesten hele Norges befolkning skrek til tv-skjermen i desember 2015, sørget Amanda, sammen med resten av laget, for norsk VM-tittel i håndball. Etter mye slit, var gullmedaljen endelig et faktum.

– Det har ennå ikke gått ordentlig opp for meg at vi har vunnet. Jeg skjønner ikke helt selv hvor stort det faktisk er. Likevel, følelsen av å bidra til det gullet er helt ubeskrivelig. Lykkerusen eksploderte inni meg! Det gir virkelig motivasjon til å stå på videre og gi jernet.

 

BLIR PROVOSERT AV KROPPSPRESS: – Jeg føler meg heldig som vokste opp før samfunnet vårt ble bombardert av det kroppspresset som florerer i dag. Jeg tror mange av de unge jentene i dag får helt feil fokus på hva helse er. Tenk så kjedelig det hadde vært om alle så helt like ut. Jeg spiser banan hver dag, og det går helt fint, sier håndballstjernen Amanda Kurtovic (24) til Det Nye ShapeUp. © Vegard Kleven

«Pappa setter meg ofte på plass og sier at jeg ikke skal se på meg selv som et svakt menneske.»

Amanda Kurtovic (24)

Slik ser en vanlig dag i matveien ut:

Frokost: Havregrøt med cottage cheese, en halv banan og bær, toppet med sukker og kanel. Et stort glass vann og en kopp kaffe.

Mellommåltid: En bar, yoghurt med nøtter eller smoothie.

Lunsj: Ofte middagsrestene fra gårsdagen, eller havregryn og yoghurt.

Middag: Laks, fullkornspasta, pesto og rømme. Et stort glass saft.

Kvelds: Knekkebrød med egg og smoothie med jordbær, vaniljekesam, havregryn, banan og melk.

Trener hver dag

Og hvis du tror at disse jentene har pause, tar du feil. Nå er det full oppkjøring mot OL i Rio 2016 med to treningsøkter pr. dag – en aleneøkt på treningsstudio om morgenen og en fellesøkt i håndballhallen på ettermiddagen.

På studio går det som oftest i intervaller på tredemølla og tung styrketrening.

– Favorittøvelsen min er knebøy fordi den er så utrolig god for å styrke ben, noe som er ekstremt viktig for idretten min. Jeg bruker også utrolig mye tid i slynga. Etter skulderoperasjonen har jeg brukt mange timer der, noe som også har vært avgjørende.

I tillegg er hun glad i å trene chins fordi den er veldig effektiv. Ofte foretrekker hun å trene kun med egen kroppsvekt for å ikke føle seg så tung i kroppen.

– Vi driver med mye eksplosiv styrketrening, så det er deilig å kunne variere litt.

Ellers går det mye i frivendinger, benkpress, enarms roing og en rekke plankebaserte øvelser for å styrke kjernen.

Øvelser med roteringer er særdeles viktig for et godt grunnlag på håndballbanen. I tillegg er korte intervaller en gjenganger.

– Ofte kjører vi 20–10-intervaller på tredemølla bare for å trigge beina litt ekstra. Det blir sjelden mer enn tre serier på seks–ti minutter.

Må prestere

Håndballjentene har trening mandag til lørdag hver uke. Ofte har de kamper på søndager, noe som fører til få hviledager. Hvordan finner Amanda motivasjonen til å trene så mye?

– Det hender at jeg våkner på morgenen å sliter litt med motivasjonen, men da minner jeg meg bare selv på at jeg er utrolig heldig som får lov til å drive på med det jeg elsker mest av alt – på heltid.

- Etter den alvorlige skadeperioden har jeg også lært å sette pris på å være skadefri. Det hjelper å minne meg selv på det. Da nyter man hvert sekund man får på trening og kamp.

I tillegg får hun høre det av de andre jentene om hun ikke presterer godt nok.

– Vi krever av hverandre at vi er hundre prosent til stede både fysisk og mentalt når vi er på trening. Vi er gode venninner, men det er rom for å si ifra hvis noen ikke gjør det så bra som forventet. Så kan vi heller be om unnskyldning etterpå hvis vi har slengt litt med leppa til hverandre.

Når Amanda ikke er på trening er det to ord som godt beskriver hverdagen hennes: Mat og serietitting.

– Jeg er en skikkelig serieslave. Og da mener jeg ordentlig slave! Hvis jeg først finner en serie jeg blir hekta på, ser jeg på serier overalt – mens jeg laget mat, vasker klær og til og med når jeg sitter på do.

Amanda ler en smittende latter.

Hvis hun skal kose seg skikkelig er det obligatorisk med Pepsi, ostepop og en bolle med smågodt. Og tv-serier, så klart.

– Jeg er en skikkelig ostepop-lover. Og helst hvis ostepopen har stått en stund på benken og blitt litt seig … Haha!

Hun mener selv at det finnes viktigere ting i livet enn å bruke tanker og energi på hva man skal og ikke skal spise.

– Jeg burde kanskje ha vært strengere med meg selv i matveien, men jeg synes mat og snacks er så altfor digg til å ikke spise det. Siden jeg også trener så mye som jeg gjør, tenker jeg ikke at det spiller så veldig big deal om jeg skeier ut i ny og ned.

Lever ut drømmen

Den energiske håndballstjernen var 16 år første gang hun fikk eliteseriekontrakt hos Nordstrand. Siden da har det ballet på seg. Nå er planen å gi jernet resten av karrieren.

– Håndballkarrieren er utrolig kort, så jeg vil nyte den mens jeg kan. Ellers er jeg utdannet hudpleier i tillegg, så det er kanskje noe jeg vil bygge videre på etter hvert. Et A4-liv med mann og barn hadde jo heller ikke vært feil, innrømmer hun.

Enn så lenge skal hun fortsette å leve ut jentedrømmen.

– Håndball er det morsomste jeg vet, og jeg er sinnssykt privilegert som får tilbringe arbeidsdagen på banen sammen med min rare familie (les: håndballjentene).

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!