Slik strammer du opp bikinikroppen

Det nytter ikke å trene hardt for så å gå hjem og spise masse usunt.

Shape-Up |

Les mer

Få mage som Katarina Flatland

Her er treningsprogrammet som gir henne drømmekroppen.

Shape-Up |

Les mer

- Du blir sterkere, raskere og klarere

Dessuten løser du tidsklemma - her er tipsene som får deg i gang.

Shape-Up |

Les mer

Dette gir høyere IQ

Både soldater, barn og mus er testet.

Shape-Up |

Les mer

Den billigste grøten får terningkast seks

Vi har testet 9 ferdiggrøter - den billigste er sunnest og suverent best.

Shape-Up |

Les mer

Bikinikroppen formes nå

Det er for sent å begynne i juni. Slik går du frem trinn for trinn.

Shape-Up |

Les mer

Dette gjør ferdigmaten sunn

Enkle grep gjør ferdigmaten til sunnhetsbomber.

Shape-Up |

Les mer

Hvil og spis deg i bedre form

Dette gir deg best framgang.

Shape-Up |

Les mer

Stort sprik i yoghurt-testen

Stort sprik i yoghurt-testen.

Shape-Up |

Les mer

8 crossfit-øvelser som gjør deg sterk

Du trener både kondisjon, styrke og utholdenhet.

Shape-Up |

Les mer

Bli sterk med Lene Alexandra

Åtte øvelser som former stjernekroppen.

Les mer

Denne toppen sitter som støpt på kroppen

Test av åtte treningstopper med bh.

Shape-Up |

Les mer

Denne treningen aktiverer 90 prosent av muskulaturen

Bedre effekt enn vanlig styrketrening.

Les mer

Her er den beste fjellskoen

Test av 10 par med egen damemodell.

Les mer

Åtte enkle øvelser som strammer opp kroppen

Alt du trenger er en trapp.

Shape-Up |

Les mer

Mer enn 1/4 av skålen er sukker

STOR TEST: Se hvilken frokostblanding som får terningkast seks.

Les mer

Åtte øvelser som gir deg knallfin rumpe

Den blir både stram og spretten.

Shape-Up |

Les mer

Én sjokolademelk får terningkast 6 i sunnhetstest

Vi har testet sjokolademelk som restitusjonsdrikk etter treningen.

Shape-Up |

Les mer

Disse tvinger deg til å løpe riktig

Seks alternative løpesko som passer for deg som vil prøve naturlig løping.

Shape-Up |

Les mer

Øvelsene som gir smalere midje

Styrker kjernemuskulaturen rundt mage og rygg.

Shape-Up |

Les mer

6 smakfulle oppskrifter på riktig mat før og etter trening

Riktig mat før og etter trening, gir raskere resultater. Her er oppskriftene.

Shape-Up |

Les mer

Mer moro hver gang du løper

TEST: Vi har prøveløpt Nike+ Ipod Nano og blitt hekta.

Les testen

Gi oss dine beste treningstips!

Fyll ut skjemaet og kom på trykk i neste nummer!

Shape-Up |

Les mer

Nytt nummer i salg NÅ!

Vi gjør deg helt klar for bikinisesongen, og gir deg mange godbiter til ferien.

Les mer

Ute etter drømmekroppen?

Vil du få drømmekroppen med riktig trening og kosthold? Disse ekspertene hjelper deg til å nå målene dine. Spør nå!

Shape-Up |

Les mer

Supertrening for deg som sitter mye

Stillesittende kontorjobb? Her er et kjapt og effektivt treningsprogram for hele kroppen.

Shape-Up |

Les mer

Fem raske øvelser mot musearm

Effektive øvelser alle kan gjøre.

Les mer

Spiser Cottage Cheese i stedet for kake

Se hvordan Jenny Skavlan holder figuren.

Shape-Up |

Les mer

Dette er den sunneste smøreosten

TEST: 12 smøreoster - store forskjeller i fettprosent.

Shape-Up |

Les mer

Her er de sunneste butikkbrødene

Vi har testet 11 grove brød.

Shape-Up |

Les mer

Dans deg i form med Elena

Skal vi danse-stjernen viser deg hvordan du kan få stram rumpe og flat mage.

Shape-Up |

Se video

Slik fungerer Platekompaniets nettbutikk

Endelig har Platekompaniet åpnet sin digitale musikkbutikk.

Les mer

3 øvelser for stram rumpe

Effektiv trening for deg som vil ha spretten bak.

Se video

Slik trener du til halvmaraton

Følg vårt løpeprogram og kryss målstreken under Oslo Maraton i september!

Shape-Up |

Les mer

Stjernenes tips til perfekt bikinikropp

Se hvordan stjernene kom i form til bikinisesongen.

Les mer

Her får du billigst personlig trener

Vi har sjekket prisen på personlig trener hos landets største treningskjeder.

Les mer

Treningsnytt fra klikk.no

Kjendisnyheter fra klikk.no

Siste fra klikk.no

alt

Et must før du soler deg

Sikrer deg jevn og fin farge. Vi har testet ansiktspeelinger.

Det Nye |

Les mer

Innertier fra Toyota

Toyota er ikke lenger bare sunn fornuft. VI har kjørt GT86.

Les mer

Her må du betale mest for å bo

Dette var de dyreste adressene i Oslo og omegn i april.

Les mer

henter innhold
henter innhold
Denne siden er en del av Klikk.no

Sjefredaktør Shape-Up:

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør:

    Jan Thoresen

  • Ansvarlig redaktør/direktør:

    Gunnar Bleness

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Annonseinfo: Klikk her

Klikk.no arbeider etter Vær varsom-plakatens retningslinjer for god presseskikk