MANGO, APPELSIN OG BANAN: Prøv disse deilige oppskriftene - alt kjøres i en blender, og er ferdig på 1-2-3. © Ditte Ingemann

Hvem har vel ikke bruk for en fargerik vitaminbombe?

Her er tre herlige varianter – finn din favoritt!

Tips: I stedet for isbiter bruker du frossen frukt.

Soldrøm

Du trenger:

1 kg gulrøtter

4 appelsiner

1 fennikel

1 håndfull isbiter

Slik gjør du

Skrell gulrøttene og kjør dem igjennom en juicer eller saftpresser. Skrell appelsinene og fjern eventuelle steiner.

Kjør gulrotsaften i en blender sammen med appelsin, fennikel i små biter og isbiter. Server straks. 

Spicy mango

Du trenger:

5 dl frossen mango

2 lime (saften)

¼-½ rød chili 

4–5 dl kokosvann

Slik gjør du:

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en tjukk smoothie. Juster med chili, alt etter hvor sterk du ønsker smoothien. Server straks.

Supersmoothie

Du trenger:

2 bananer

4 dl frosne blåbær

4 ss mandler

2 dl skyr

2 dl melk

Slik gjør du:

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en tjukk smoothie. Server straks. 

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!