Vil du lage noe skikkelig godt? Her er en sjokoladeshakeoppskrift som både er sunn og deilig.

En av hemmelighetene er spiseskjeen med råkakao.

Visste du forresten at råkako anbefales som en del av et sunt kosthold? Det inneholder nemlig masse antioksidanter og virker stabiliserende på kolesterolet.

Super-sjokoshake

Dette trenger du (1 porsjon):

1 frossen banan

1/2 avokado

1–2 kopper kokosmelk, mandelmelk eller rismelk

10 stk. cashewnøtter

2 dadler

1 ss råkakao

Slik gjør du:

Bland alle ingrediensene godt i en blender eller med stavmikser. Tilsett væske etter hvor tykk du vil ha den. Ønsker du den litt tykkere, mer som en mousse, har du bare i 1 kopp.

Vil du heller ha en smoothie eller shake, tilsetter du 2 kopper væske.

Topp med pasjonsfrukt eller annen frukt og noe som knaser, for eksempel nøtter eller kokoschips.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!