På høsten trenger vi litt ekstra motivasjon for å komme inn i de sunne og gode vanene igjen.

Dette nummeret av Det Nye ShapeUp gjør deg klar for en supersunn og morsom treningshøst.

YES, WE CAN! Å få tid til treningen er egentlig ikke noen heksekunst, så lenge man planlegger litt. © Foto: Maren Haugeto

Motivert døgnet rundt

Får du ikke tiden til å strekke til? Blir treningen nedprioritert? Kanskje det er på tide å tenke litt nytt!

Seks ShapeUp-jenter forteller hvordan de får treningen til å passe inn i hverdagen. Noen trener på jobb, i lunsjen, eller før de går på jobb, mens andre løser det på andre måter.

Disse tipsene kommer du til å takke oss for!

SLIK TRENER HUN: Anne Rimmen har hatt store treningsresultater med PT. © Foto: Vegard Kleven

På trening med Anne Rimmen

Sportsankeret i NRK, Anne Rimmen, har begynt å trene med persolig trener. Nå har hun blitt kjempeinspirert og ser gode treningsresultater.

Du kan få superprogrammet hun trener etter, og i tillegg få vite litt om hva Anne spiser og gjør for å holde seg motivert.

HVILKEN SKO VINNER: Kjøp bladet og se hvilken fjellsko som kom best ut i test. © Foto: Smartson

Test av fjellsko

Høsten er her, og det er på tide å nyte fjell, vidde og skog. Hvis du har de riktige skoene kan du konsentrere deg om å dra inn lukter og lyder og nyte turen, i stedet for å irritere deg over dårlige sko.

God tur!

SUPERSUNN: Caïla Hoff sverger til råkost. © Foto: Vegard Kleven

Råsunne Caïla

Den nye kostholdsserien vår har blitt kjempepopulær, og denne gangen besøker vi Caïla som følger raw food-trenden. Å spise råkost er veldig sunt, men man er nødt til å kunne litt om kosthold for å klare å spise riktig og nok.

Få rådene, så kanskje du kan prøve deg på en råkost-uke i høst?

YOGA: 5 øvelser du kan gjøre hjemme. © Foto: Roy Moss

Inspirerende yoga-program fra Bali

En av journalistene våre har reist rundt i Asia i det siste. På Bali møtte hun en norsk yogainstruktør. Pia Padma Meliane (23) har satt sammen et yogaprogram til deg som skal gi deg den energiboosten du trenger i høst.

Gled deg til de flotte bildene!

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!