Å trene trenger ikke være kjedelig, og i nyeste Det Nye ShapeUp viser vi deg seks danseinspirerte øvelser som får deg i bikinform. Det er Norgesmesteren i latinamerikansk dans, Elena Bokoreva Wiulsrud, som har satt sammen programmet. Målet er en flatere mage, strammere rumpe og mer definerte armer. I bonus får du økt bevegelighet.

- Jeg har trent dans siden jeg var 6 år. Jeg startet med folkedans hjemme i Russland, og begynte to år senere med sportsdans. Det likte jeg mye bedre! Målet er å hevde seg i verdenstoppen innenfor latinamerikansk dans, derfor danser jeg i rundt fire timer hver dag, sier Elena til Shape Up.

Elena har danset lenge, men du husker henne nok best fra Skal vi danse. Der hun vant hele konkurransen sammen med TV2-profilen Carsten Skjelbreid.

LES DET I SHAPEUP: Vil du bli i like flott form som Elena? Lær deg treningsprogrammet, og les om hennes treningsvaner i nyeste utgave av Det Nye Shape Up.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!