• Mosjoner så mye du kan. Selv om du har vondt, gjør det deg godt. Sjekk med legen hva du kan gjøre. Selv små mengder trening gir deg et rush av endorfiner, kroppens egne velværestoffer som også demper smerte.
  • Pust dypt. Legg merke til pusten din noen minutter. Dette er avslappende, og dermed smertedempende.
  • Unngå alkohol. Først og fremst fordi du trenger god og dyp søvn. Alkohol påvirker den viktige REM-søvnen, slik at du ikke blir like uthvilt neste morgen.
  • Lag gode avtaler for deg selv. Enten det du trenger er en hel dag helt i ro, massasje eller middag med gode venner. Ikke bryt gode avtaler!

(Kilde: WebMD)

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!