Få nok søvn i julestria

Det er ingen vits i å slite seg ut med husvask, julegaver og kakebakst. Særlig bør du passe på at du får nok søvn, nå som ellers i året. Det viser seg nemlig at personer som har forstyrret søvnmønster også har økt risiko for andre helseproblemer. Det viser en studie fra Universitetet i Bergen. De som har søvnproblemer bruker dobbelt så mye medisiner og dobbelt så mye helsetjenester som resten av befolkningen. Det er med andre ord ingen grunn til å la julestria ta fra deg nattesøvnen. Og skulle stress og julemas gi deg søvnforstyrrelser som ikke slipper taket, finnes det en god trøst. Forskere mener de aller fleste kan bli kurert for søvnproblemer hvis de bare oppsøker hjelp.

(Kilde: Pasienthåndboka)

Les mer om sunnhet og velvære i Norsk Ukeblad hver uke!

Denne saken ble første gang publisert 10/12 2009, og sist oppdatert 05/05 2017.