Å spise frokost hver dag er både sunt og slankende. Du unngår ulvehunger til lunsj eller å spise sjokolade når blodsukkeret synker. Kroppen får energi helt fra dagen starter. Her er noen forslag til raske frokoster:

* Biola eller melk/soyamelk med lavt sukkerinnhold. Eksempler: Fedon Lindbergs müsli, 4-korn, Weetabix-brikker.

* En skive grovt brød med makrell i tomat, kokt skinke og agurk, ost og paprika.

* En frisk smoothie av frukt og bær. Denne kan du lage kvelden før og sette i kjøleskapet. Ha gjerne litt hakkede nøtter eller mandler på toppen, det gir sunt fett og er dessuten kjempegodt!

* Et hardkokt egg eller to, med tomat til. Eggene kan kokes kvelden før og oppbevares i kjøleskap. En undersøkelse viser at de som spiser et egg eller to til frokost, holder seg slankere enn dem som ikke gjør det. Årsaken sies å være at de holder seg mette lenger utover dagen.

Les mer om sunnhet og velvære i Norsk Ukeblad nr. 3.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!