Den fete juletid

Nå går det raskt mot jul, og jeg gruer meg, for jeg er så glad i god mat. Gi meg en rask repetisjon på hva jeg bør passe meg for, så skal jeg henge det på kjøleskapdøren og håpe på det beste...

Gulljenta.

Dette vet du sikkert utmerket selv, men jeg kan likevel nevne i fleng:

Ikke spis mellom måltidene. La et fruktfat stå fremme hele julen igjennom. Skal du spise noe utenom måltidene, er det bedre at du går løs på fruktfatet enn sjokoladeesken! Ta bare frem knask av den fete typen hvis det kommer gjester. Da må du dele med andre, og det er begrenset hva du får i deg.

Husk at det er mange kalorier i alkohol. Drikk alltid vann ved siden av. Glem heller ikke at rent kjøtt er magrere enn blandingsprodukter som pølser etc. Saus er også en kaloribombe, så du kan jo prøve å begrense deg der.

Det er ikke farlig å kose seg med god julemat, men du kan jo la det bli med julaften, 1. og 2. juledag og kanskje nyttårsaften. Resten av julen prøver du å spise normalt.

Ikke bli sittende i sofaen, men rør på deg! Kom deg ut og få mosjon. Glad førjulstid!

Hilsen Bjørg.

Denne saken ble første gang publisert 12/11 2008, og sist oppdatert 05/05 2017.