Jeg lurer på om det er skadelig å ta kosttilskudd, for eksempel kalsium, om man ikke har mangel på noen områder? Hvordan finner man ut om man mangler noe?

Hilsen Rita.

Kosttilskudd er stort sett ufarlig hvis man med det mener mineral- og vitamintilskudd. Man kan få i seg for mye fettløselige vitaminer, det vil i hovedsak si A- og D-vitaminer. Kalsium finnes i store mengder i bensystemet, og tilførsel via kosttilskudd er helt ufarlig hvis du holder deg innenfor anbefalte doser. Ellers er det komplisert å finne ut hva man mangler av ulike vitaminer og mineraler. Mange stoffer trengs bare i små doser, og det finnes ikke passende tester for å påvise dette. En del alvorlige mangler vil gi mangelsykdommer, men det er svært uvanlig i Norge i dag. Hilsen Beate.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!