Jeg er en kvinne på 53 år. I det siste har jeg hatt fryktelig vondt i knærne og ellers i alle ledd. Jeg har fibromyalgi og går til fysioterapeut hver 14. dag fordi jeg har så fryktelig vondt i skuldrene. Jeg kan nesten ikke løfte armene over hodet. Knærne er også vonde, og det å gå i trapper er nesten en umulighet. Jeg var akkurat på ferie, og turen tok tre timer med fly. Det var nesten ikke til å holde ut. Det pirret i knærne, og jeg måtte massere dem hele veien for å lindre smertene. Jeg lurer på om det kan være leddgikt, eller om det rett og slett er fordi jeg er overvektig? Har est ut til 90 kilo og er 1,69 høy. Jeg har aldri hatt problemer med knærne før. Jeg går tur ca. tre kvelder i uken i ca. en og en halv time.

Hilsen 1953-modell.

Hvis du ikke har sjekket om du har leddgikt eller andre generelle giktsykdommer, bør det gjøres, i første omgang med blodprøver hos fastlegen. Vedkommende får vurdere om du trenger en tur til revmatolog. Jeg synes imidlertid heller det høres som om du har slitasjegikt i knærne og kanskje senebetennelse i skuldrene. Røntgen av knær vil kunne si noe om det er slitasjegikt. Slitasjegikt blir verre av vektøkninger. Det er svært viktig å trene lårmusklene. Det reduserer smertene.

I tillegg viser ny forskning at vektreduksjon på ca. 10 prosent gir god smertelindring, selv ved mer langtkommet slitasje. Dette var en stor overraskelse for dem som gjorde studien. 10 prosent for ditt vedkommende er 9 kg. Du har en Kroppsmasseindeks (KMI) på ca. 31, hvilket betyr at du er karakterisert som fet. Det er derfor viktig å gå ned i vekt på grunn av knærne og helsen i sin alminnelighet. Du er flink til å gå. Det må du fortsette med. Svømming er også en utmerket aktivitet. Da belaster du ikke knærne, men trener musklene i hele kroppen. Dine andre plager må naturligvis tas i betraktning når en treningsplan skal legges opp for deg. Har du slitasjegikt, har du rett på gratis fysioterapi. Bruk fysioterapeuten også i forhold til knærne.

Kanskje det hadde vært OK med et opphold på en rehabiliteringsinstitusjon der trening og slanking kunne vært samkjørt. Til slutt hjelper det en del med giktmedisin, for eksempel Voltaren. Det vil nok hjelpe både på knær og skuldre. Det bør være i tillegg til trening, ikke i stedet for. Finn ut hva som er diagnosen, og fortsett derfra.

Hilsen Beate.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!