Uansett hvor godt man forbereder seg, er det å bli pensjonist en voldsom overgang. Gi deg tid til å bli fortrolig med en ny hverdag, råder Klara Bøe (67).

Etter at Klara Bøe for to år siden gikk av med pensjon, har hun blant annet skrevet en humoristisk håndbok i tilrettelegging av alderdommen. Sammen med ektemann Petter Henriksen ga hun i fjor ut Overlevelsesteknikk for unge gamle (Cappelen Damm).

EKSPERT: Klara Bøe, pensjonist og forfatter av boken "Overlevelsesteknikk for unge gamle" (Cappelen Damm). © Privat

Faste rammer i hverdagen

- De første ukene som pensjonist gikk jeg rundt med en følelse av at jeg skulket jobben. Det kjentes akkurat som når man i ungdommen var borte fra skolen uten god grunn, minnes hun.

Mangelen på hverdagens faste rammer gjorde henne i starten noe rådvill. Men mest forbauset det henne hvor mye hun savnet de menneskene som omgikk med på jobben.

- Det var tungt å miste det daglige samværet med kolleger. Det er noe med de kjappe replikkene, latteren og småpraten i gangen. Denne samværsformen lar seg ikke gjenskape noe annet sted, innrømmer Klara.

Privilegert pensjonist

Klara fant like fullt kjapt ut at det er liten vits i å «henge på jobben» og stadig dukke opp til lunsj etter at man har gått av med pensjon.

- Man må rett og slett finne på noe annet – og interessant å fylle tiden med, råder hun.

Som relativt nyslått pensjonist føler Klara seg meget privilegert. Begeistret oppsummerer hun:

- Vi er de heldigste i verden. Flertallet har bedre helse og bedre økonomi enn noen generasjon før oss har hatt. Vi blir dessuten gamle i en verden som er helt åpen, og full av muligheter for nye inntrykk. Rent bokstavelig åpner den for mye reising, men det er også en verden full av digital informasjon som kan gi en rik hverdag.

Fakta om unge pensjonister

  • I 2012, som er det siste tallet fra Statistisk sentralbyrå, valgte 36 369 å gå av med pensjon da de fylte 62 år.
  • Pensjonister bruker en god del av pengene sine på å reise.
  • Tidligere undersøkelser har vist at opptil 1 av 3 har angret på at de har gått av med AFP. Men etter at pensjonsreformen åpnet muligheten for å kombinere pensjon og arbeid,  er det ifølge forsker Per Erik Solem ved NOVA mindre fare for at de som gikk av tidlig med pensjon, har angret. 

Vanlig med AFP

Snart 20 år er gått siden pensjonsalderen i Norge ble senket til 62 år, såkalt avtalefestet pensjon (AFP). Ordningen ble vedtatt ved tariffoppgjøret i 1997, og er et alternativ for dem som ønsker å trappe ned eller avslutte sitt yrkesaktive liv før ordinær aldersgrense på 67 år.

Forsker Per Erik Solem ved forskningsinstituttet Nova forteller at årsakene til at mange velger å bli «unge» pensjonister både er sammensatte og varierte. Han nevner faktorer som helse og arbeidsforhold. Mange opplever seg slitne og synes at de har jobbet nok. Andre føler seg ikke lenger tilstrekkelig verdsatt på jobben.

Vil ha mer fritid

- Ønsket om mer fritid er også en viktig grunn. Blant annet spiller det en rolle om ektefellen har sluttet i arbeid, eller om de planlegger å slutte sammen, sier han.

TIDEN ER NÅ: Både helse og økonomi vil påvirke livet som pensjonist. Uansett er det viktig å skape rutiner i hverdagen og tenke over hva du drømmer om å gjøre. © Yay

- De aktivitetene som øker mest etter pensjonering er hjemlige sysler, husarbeid, måltider, lese aviser og se på TV, forteller forsker Per Erik Solem.

Mer fysisk aktivitet

Ifølge Solem ser man ingen umiddelbar økning i frivillig arbeid etter pensjonering. Det er de som deltok også før pensjonering, som fortsatt deltar etterpå.

- Ved tidlig pensjonering, altså ved 62 år, eller før 67 år, ser man også at noen hjelper andre utenom nær familie med ærender og transport og så videre, sier han og tilføyer,

- Økningen går stort sett fra «noen ganger i året» til «månedlig». Vi har ikke spurt direkte om de for eksempel spiller golf, men ser noe økning i utendørs fysisk aktivitet, som nok i stor grad består i å gå turer.

Nyslått pensjonist? Her er 7 gode råd:

  • Ta vare på din egen helse gjennom mosjon, et sunt kosthold og aktiviteter som inspirerer til ny lærdom.
  • På vei mot 70-årene blir man lettere sliten. Det er nødvendig å bestemme hva som er viktig og hva som kan velges bort.
  • La ikke de første pensjonistårene bli en sammenhengende ferie. Det er fint å kunne bruke tid og penger på reising, men det gjelder også å etablere nye og gode hverdagsrutiner.
  • Tenk igjennom hvordan du vil leve resten av livet: Hva er viktig? Hvem vil du bruke tiden din sammen med? Hvilke mål vil du realisere?
  • Ha kontroll over økonomien og kartlegg hvilke muligheter som finnes.
  • Som tidlig pensjonist er det viktig å lage en plan for hver dag over aktiviteter og gjøremål.
  • Tenk igjennom om det er noe nytt du ønsker å lære (språk, spille banjo o.l.). Og realiser ønskene.
Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!