Sædkvalitet

Få fart på sædcellene

Vil du bli pappa, bør du lese dette.

TRENING: Kan gi bedre sæd!

TRENING: Kan gi bedre sæd! Foto: FOTO: Istockphoto

Publisert Oppdatert

Den britiske avisen The Mirror har listet opp seks tips for å holde sædcellene god form. Så hvis du vil bli pappa bør du lese dette.

Gjør noe med valkene

Om en manns midjemål er større en 94 cm burde han gå ned i vekt. Å spise mindre fett mat, samt å trene 30 minutter tre ganger i uka kan hjelpe.

Hold deg sval

Sæd trenger et svalt miljø for å overleve. Man bør derfor ikke gjøre det til en vane å ta altfor mange varme bad over en lang periode hvis man skal prøve å lage barn.

Les også: Kamerat donnerer sperm

Ikke vent for lenge

Nyere forskning har vist at menns fertilitet også minsker med alderen, selv om det ikke skjer så tidlig og dramatisk som hos kvinner.

Les også: Også menn har biologisk klokke

Dropp snus og røyk

Nikotin skader spermiene. To tredjedeler av en gruppe menn som røkte tjue sigaretter om dagen klarte ikke en test som målte en sædcelles mulighet til å befrukte et egg.

Litt mindre alkohol

Noen mener alkohol kan svekke sædkvaliteten for en kort periode. Men det ikke bevist. Ereksjon er jo en annen sak! Marijuana kan forringe sædkvaliteten, og kokain og heroin kan også gjøre det vanskelige å få ereksjon.

Ta det rolig

Stress øker kroppens produksjon av kortisol, som man tror kan ha innvirkning på sædproduksjonen. Trening og avslapning kan hjelpe for å dempe stress.

Les også: Dårlig vann- dårlig sæd

Les også:Sol gir bedre sæd

Se flere saker fra: Alt om penis
Våre edle deler er ikke så forskjellige som du tror

Penis-anatomi

Våre edle deler er ikke så forskjellige som du tror
Det er ikke størrelsen det kommer an på, men teknikken

Samleie:

Det er ikke størrelsen det kommer an på, men teknikken
Viagra er ikke alltid løsningen

Lyst og ereksjonssvikt:

Viagra er ikke alltid løsningen
Hva sier kølla om kjærlighet?

Sex og språk:

Hva sier kølla om kjærlighet?
Flertallet er litt skeive

Penisfasong

Flertallet er litt skeive
Sjekk hvilken stilling som passer deg best

Samleiestillingen som passer din penis

Sjekk hvilken stilling som passer deg best
- Menn tenner på «kjempepeniser»

Penisstørrelse:

- Menn tenner på «kjempepeniser»
Gladnyhet til menn med liten penis

Penisstørrelse

Gladnyhet til menn med liten penis
Potenssvikt kan være alvorlig sykdom

Sviktende potens

Potenssvikt kan være alvorlig sykdom
Impotent eller ikke?

Potensproblemer

Impotent eller ikke?
Derfor bør du sjekke sæden

Normal sæd

Derfor bør du sjekke sæden
Større penis på et øyeblikk

Sexleketøy

Større penis på et øyeblikk
Så mye betyr størrelsen

Så mye betyr størrelsen
Kan penis brekke?

Penis

Kan penis brekke?
Lydbølger kan gi ereksjon

Ereksjonssvikt

Lydbølger kan gi ereksjon
Penisens krokete liv

Sviktende ereksjon

Penisens krokete liv
Dette får fart på ereksjonen

sex og samliv

Dette får fart på ereksjonen
Slik velger du riktig kondom

Kondomguide

Slik velger du riktig kondom
Slik oppdager du kjønnssykdom

Kjønnssykdommer:

Slik oppdager du kjønnssykdom
Får den ikke opp!

Ereksjonssvikt

Får den ikke opp!
Større penis på 20 minutter

Penisførstørrelse med Macrolane

Større penis på 20 minutter
Kjapp håndjager gir trøbbel med tidlig sædavgang

Advarer mot rask onanering

Kjapp håndjager gir trøbbel med tidlig sædavgang
10 overraskende sex-statistikker

Dette er normalt

10 overraskende sex-statistikker
Plagene menn tier om

Når potensen svikter

Plagene menn tier om
Gode løsninger for et godt samliv

Når han mister evnen og hun mister lysten

Gode løsninger for et godt samliv
Derfor lukter menn søtt

Overgangsalder hos menn

Derfor lukter menn søtt
Få fart på sædcellene

Sædkvalitet

Få fart på sædcellene
- Vinkelen på sykkelsetet redder deg

Sykling og genitalia

- Vinkelen på sykkelsetet redder deg
Hjelp mot impotens

Hjelp mot impotens
Superkondom gir bedre sex

Superkondom gir bedre sex
Trøbbel i tårnet?

Trøbbel i tårnet?
– Vannmelon har Viagra-effekt

Naturens potensmiddel

– Vannmelon har Viagra-effekt
Sliter med røde prikker på penis

Prikker på penis

Sliter med røde prikker på penis
– Kan skyldes kjønnssykdom

Vorter på penis

– Kan skyldes kjønnssykdom

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag