Sunn og frisk hud

Noen matvarer inneholder stoffer som hjelper deg å beholde toppformen — både på inn- og utsiden. Her er fire ting du bør fråtse i, både for helsen og skjønnhetens skyld:

Gode nyheter for deg som vil ha en sunn og frisk hud.

Gode nyheter for deg som vil ha en sunn og frisk hud. Foto: Illustrasjonsfoto: Image State

Publisert
Vannmelon og sitroner har god effekt.

Vannmelon og sitroner har god effekt. Foto: Hjemmet

1. Vannmelon. Rik på betakaroten og lykopen, som øker din beskyttelse mot skadelig UV-stråling. Kan styrke hudens forsvar med 20 prosent, ifølge en fransk studie.

2. Laks. Spis riktig type fett og unngå tørr, flassende hud. Regnbuelaks inneholder en type fettsyrer som bidrar til å reparere hudcellene.

3. Agurk. Agurkskall består av silisium, en byggestein for huden. Eksperter mener at fem milligram pr. dag er et passende inntak.

4. Sitronskall. Så lite som en teskje sitronskall hver uke kan redusere risikoen for hudkreft med nesten 30 prosent.

Kilde:aftonbladet.se

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning