Sunn svømmetur

Nyt strandlivet med god samvittighet

Her får du 10 gode grunner til å ta en svømmetur.

En liten svømmetur gir god trening.

En liten svømmetur gir god trening. Foto: Foto: Photodisc

Publisert Oppdatert
Det er mye moro knyttet til det våte element, uansett alder.

Det er mye moro knyttet til det våte element, uansett alder. Foto: Foto: Photodisc

* Svømming er en effektiv måte å trene både styrke, kondisjon og bevegelighet på.

* Du trener hele kroppen samtidig.

* Det gir ingen negativ belastning på sener og ledd, og risikoen for skader er minimal.

* Du kan selv bestemme mengde og intensitet.

* Passer for alle uansett alder og vektklasse.

* Du får bedre holdning og balanse.

* Svømming og vanngymnastikk er super rehabiliteringstrening for deg som har vært skadet.

* Du får massasje av vannstrømmen.

* Vannet avlaster kroppsvekten din, men gir samtidig motstand.

* Du kan tenke på hva du vil mens du svømmer.

Ha en god svømmetur!

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag