Sunn svømmetur
Nyt strandlivet med god samvittighet
Her får du 10 gode grunner til å ta en svømmetur.
* Svømming er en effektiv måte å trene både styrke, kondisjon og bevegelighet på.
* Du trener hele kroppen samtidig.
* Det gir ingen negativ belastning på sener og ledd, og risikoen for skader er minimal.
* Du kan selv bestemme mengde og intensitet.
* Passer for alle uansett alder og vektklasse.
* Du får bedre holdning og balanse.
* Svømming og vanngymnastikk er super rehabiliteringstrening for deg som har vært skadet.
* Du får massasje av vannstrømmen.
* Vannet avlaster kroppsvekten din, men gir samtidig motstand.
* Du kan tenke på hva du vil mens du svømmer.
Ha en god svømmetur!
Denne saken ble første gang publisert 17/07 2008, og sist oppdatert 04/05 2017.