Fråts i bær og styrk immunforsvaret

Før høstens runde med forkjølelse og influensa slår til, kan det være lurt å fråtse i sunne fristelser.

Nydelige bær er godt både på smak og for helsen.

Nydelige bær er godt både på smak og for helsen. Foto: Foto: Image State

Publisert Oppdatert

Nå bugner det av bær i hager og ute i naturen. Bringebær, blåbær, kirsebær, nyper, bjørnebær, multer. De ikke bare smaker himmelsk, men er også vitaminbomber som kan gjøre underverker for immunforsvaret ditt. Fråts i dem nå, så unngår du høstens forkjølelse og influensa, råder ekspertene.

Her er ekspertenes beste bærtips:

* Tranebær og tyttebær er bra mot urinveisinfeksjon.

* Bringebær gir deg sterkere ben.

* Jordbær bygger opp musklene dine.

* Plommer hjelper om du har jernmangel. Kirsebær er også rik på jern.

* Solbær stopper høstsnuen.

* Bjørnebær gir deg et bedre syn.

* Blåbær kan beskytte mot kreft og er gunstig for synet.

Tips! Usukrede, fryste bær er like nyttige som ferske.

(Kilde: Aftonbladet)

Les også: Alt om forkjølelse

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag