* Rens huden både morgen og kveld.

* Bruk et ansiktsvann for å lukke porene. Ta det gjerne rett på fingertuppene og klapp det inn i huden.

* Kostholdet påvirker huden din. Sukker er en av de tingene du gjør lurt i å holde deg unna, spesielt om du er predisponert for akne.

* Antioksidanter er bra for huden. Fråts i matvarer med sterk farge, som blåbær, chilipepper, rødkål, paprika og granateple.

* Smør huden innenfra. Det gjør du ved å spise minst 20 gram fett om dagen. Det beste fettet for kroppen og huden er det du finner i fet fisk, olivenolje, nøtter og avokado. Dette er rett og slett supermat for huden din.

* Tren så du svetter et par ganger i uken. Det gjør underverker også for huden.

* Sover du for lite, vil det synes på huden din. Men søvnbehovet varierer sterkt fra person til person. Noen er uthvilte etter fem timer, mens andre må ha nærmere ni timer under dynen for å fungere. Søvnkvalitet er like viktig som mengden søvn.

* Er huden din sensitiv for bakterier, bør du unngå å berøre ansiktet med hendene mer enn nødvendig.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!