Få en topp kropp

10 tips til stjernekroppen 2009

Supermodell Alessandra Ambrosio avslører hemmelighetene bak sin veldreide kropp.

SOMMERKROPPEN: Supermodell Alessanda Ambrosios beste tips for å få en drømmekropp..

SOMMERKROPPEN: Supermodell Alessanda Ambrosios beste tips for å få en drømmekropp.. Foto: Foto: Bulls

Publisert Oppdatert

Alessandra Ambrosio (28) er en av Victoria's Secret Angels - undertøysgiganten Victoria's Secrets ansikt og kropp utad. Tyra Banks har beskrevet henne som «modellverdenens fremtid.»

Allerede da hun var åtte år bestemte den brasilianske skjønnheten seg for å bli modell. Hun så pinupmodellen Karen Mulder i et glossy magasin og utbrøt: Jeg vil bli sånn som henne!

Nå kan du bli som Alessandra. I hvert kan du benytte deg av hennes beste kroppstips.

Gyllen glød!

Foto: Foto: Bulls

Vakre Alessandra får sin flotte glød ved hjelp av en farget dagkrem.

Så tilfører hun litt ekstra shimmer ved hjelp av solpudder på kinnben, hake, panne og nese.

Porsjonskontroll!

178 cm høye Alessandra er tilhenger av porsjonskontroll.

Foto: Foto: Bulls

Det betyr at tallerkenen hennes alltid er fylt halvveis med grønnsaker, en fjerdedel proteiner og en fjerdedel karbohydrater.

Spis lett!

Den brasilianske modellen foretrekker å spise lett mat.

Favorittrettene hennes kommer fra det thailandske og japanske kjøkkenet.

Dette gjør at hun holder seg sunn og slank til tross for at hun spiser godt med mat.

Skei ut iblant!

Victoria's Secret-modellen understreker at man må nyte sommerlivet også, og at formene kan holdes i sjakk selv om man skeier ut i ny og ne.

Selv er hun svak for sjokolade og den brasilianske nasjonaldrinken Caipirinha, og unner seg begge deler flere ganger i uka når hun har ferie.

Foto: Foto: Stella

Hold deg i bevegelse!

Ettbarnsmoren holder formen på topp ved å trene så variert som mulig.

Hun elsker uten-dørsaktiviteter som surfing, volleyball, snowboard og rollerblades.

Disse idrettene er perfekte for den som ønsker å slå to fluer i en smekk, de sikrer nemlig både bra trening og bra brunfarge.

Foto: Foto: Stella

Bedre kan det vel ikke bli?

Ikke glem rumpa!

Alessandra innrømmer at hun jobber hardt for å ivareta en veltrent rumpe.

To ganger i måneden tvinger hun seg gjennom treningsprogrammet «Brazilian Butt Lift» sammen med sin personlige trener.

Programmet er en miks av samba, capoeira og aerobic.

Motvirk cellulitter!

Foto: Foto: Bulls

Modellen tar alltid med seg YSLs Total Fitness Ultra Silky Slimming Gel når hun er på reisefot for å motvirke cellulitter.

Husk å massere lår- og hoftepartiet for å øke blodsirkulasjonen!

Tilfør fuktighet!

For at huden din skal se best mulig ut i sommer er det viktig å tilføre den maksimalt med fuktighet etter at du har dusjet.

Alessandra smører seg inn med Victoria's Secrets Dream Angels Heavenly Angel Body Butter både sommer- og vinterstid.

Foto: Foto: Bulls

Å smøre inn kroppen med body lotion gjør underverker!

Skrubb!

Ikke glem å fjerne døde hudceller over hele kroppen. Den brasilianske skjønnheten skrubber seg med en hampevott 1- 2 ganger i uka.

Du kan også bruke en kroppsskrubb eller peeling mens du masserer med oppadgående bevegelser.

Foto: Foto. Stella

Freshe føtter!

Supermodellen står og går mye, og pleier slitne føtter ved hjelp av et lite hjemmespa.

Et stjernetips for å forhindre tørre og sprukne føtter, er å smøre dem inn med vaselin før du legger deg, for deretter å sove med sokker på!

Kilde: howcelebritiesloseweight.com, Wikipedia

Foto: Foto: Bulls

Foto: Foto: Stella

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning