Leggerutiner

Spørsmål:

Småtrollet på 2,5 år har ved legging det siste halve året blitt sunget og kost med fra vi legger han i sengen til han sovner, dette kan til tider ta "hele" kvelden. Vi har de siste kveldene prøvd oss fram med å gå ut av rommet etter å ha lest gjennom favoritt bøkene og sunget noen av god sangene, men med lite hell, det blir skriking og hopping ut av sengen til vi ikke orker mer og ender opp med å kose han til søvn - noen råd?

Christian

Svar:

Hei Christian!

Du beskriver et velkjent problem for mange foreldre, men ikke alle "innrømmer" at de har mistet kontrollen.. Du beskriver ikke et veldig utrygt barn som gråter og er redd, så jeg tenker det dreier seg om at han tror han kan bestemme mer enn godt er? Gutten har lært seg en vane som dere må avlære, og det kan ta tid! Det første rådet jeg vil gi er at dere som foreldre blir enige om hvordan dere vil ha leggetiden, dere må ta styringen og være forberedt på at dere vil møte protester. Dere må velge om en av dere har leggingen, om dere går inn annenhver gang eller dag osv, det er det ikke barnet som skal (han vil kanskje si at han vil at den andre skal komme, noe som kan være sårt å høre).

Dere kan fortelle gutten at dere har bestemt at leggetiden skal være litt annerledes framover; at dere for eksempel skal lese én bok og synge én sang, at dere skal gå ut av rommet, men komme snart tilbake osv. Han kan være delaktig med å bestemme bok/sang, men ikke bruk mye tid på det. Ikke vent til barnet er overtrøtt, men lag noen faste rutiner for hele kveldsstellet. Beskriv rutinene også mens de skjer; etter kveldsmaten er det tannpuss, nå pysj osv. Husk at senga/soving skal være noe positivt og leggeritualet bør være beroligende. Rådet om at barn bare kan gråte seg i søvn, vil jeg ikke anbefale!

Fortell ham hva dere vil han skal gjøre, ikke det dere ikke ønsker; "nå skal du ligge i senga, lukke øynene..", i stedenfor; "du må ikke stå opp, ikke skrike ell".

I starten vil han nok gjøre som han pleier; gå ut av senga, skrike osv. Prøv da å holde det dere har bestemt og vær rolig, følg/løft ham tilbake hver gang (uten sinne eller oppgitthet). Ikke prat mye, det holder med; "nå er det natt og du skal sove". Si noe positivt når han klarer; "nå klarte du å ligge litt", "nå har du rolig stemme", osv. Han må vite at dere holder det dere lover; i starten kan dere gå ut 1 min, så være noe lenger tid borte etter hvert. Min datter fikk et "timeglass" som hun fulgte med på (hun husker at hun ble trøtt av å følge med på tiden).

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Det er dere som må bestemme, ikke barnet, selv om han prøver så godt han kan. Det er utfordrende å sette grenser, men det er viktig å ha i tankene at det ikke bare er for deres egen skyld at det er kjekt å ha leggerutiner, men at barnet har godt av faste, trygge rammer også her.

Sist, men ikke minst; ikke kritisér hverandre, men gi støtte når dere får det til!

Denne saken ble første gang publisert 02/03 2012, og sist oppdatert 06/05 2017.