Samlivet etter fødselen
Vær beredt!
Lykken er ubeskrivelig når barnet blir født. Men mange får en nedtur etter noen måneder. Det kan hjelpe med en realitetsorientering: Det ER slitsomt å ha små barn, og det blir bedre etter hvert.
De fleste foreldre opplever en følelse av komplett lykke når barnet kommer. Men etter hvert som hverdagen kommer snikende, dukker det ofte opp en situasjon man ikke nødvendigvis er forberedt på. Dine egne behov er satt til side, og de tilsidesatte primærbehovene som mat og søvn kan tære på kreftene.
- Det er mange som etter hvert opplever den nye rollen som slitsom, og det kan gå utover alt fra arbeid til sexlivet. Den store omstillingen fører ofte til at samlivet kommer langt ned på prioriteringslisten, sier psykolog og samlivsterapeut Peder Kjøs.
Gi slipp
TIL MAMMA
- Inkluder kjæresten din mest mulig. Forsikre ham om at han er viktig både for deg og barnet.
- Vær kjærester! Sørg for at dere får tid til kinobesøk, en god middag eller en hyggelig helgetur.
- Forklar hvordan disse hormonene dine egentlig fungerer. Det er ikke lett å forstå at de ikke er personlig ment.
- Vær lydhør og forståelsesfull. Han kan også oppleve denne perioden som vanskelig. Vis forståelse for at han ikke opplever svangerskapet på samme måte som deg.
- Ha tålmodighet med en eventuell forsinket glede og farsfølelse.
Kilde: Professor og samlivsforsker Frode Thuen
Nattevåk, barneskrik og det store ansvaret kan ta kreftene fra noen hver en gang i blant. Noen opplever det nye livet som ekstremt slitsomt.
- Det første halve året står gjerne alt på hodet, og det har man regnet med. Men det er ikke alle som er klar over at denne perioden kan vare lenger. Jeg opplever at mange småbarnsforeldre har store problemer med parforholdet når barnet er rundt ett år. I tillegg til at man er veldig sliten, begynner man å tenke på at man vil gjøre andre ting her i livet, sier Kjøs.
For med et lite barn i hus er det ikke lenger så lett å kontrollere hverdagen. Psykologen tror det vanskeligste for mange av dagens småbarnsforeldre er å skulle gi slipp på friheten sin.
Like historier
Når småbarnsforeldrene kommer til samlivsterapeutens kontor, er det som regel de samme utfordringene som går igjen. Mennene klager over det avtagende sexlivet, kvinnene forteller at de er slitne, både fysisk og psykisk.
- Mange kvinner føler seg ensomme fordi de opplever at mannen deres tar rollen mindre alvorlig, sier Kjøs.
Han tror at mennenes klager over sexlivet bare er et uttrykk for generell misnøye.
- Det handler ikke om sex. Som regel er de frustrerte over at barn tar så mye tid, at det er et stort ansvar, og at de ikke lenger styrer tiden og pengene sine selv. Det handler egentlig om at de selv kommer ut av sentrum og blir nummer to, sier han.
Vær forberedt på et nytt liv
Å få barn er akkurat som klisjeen sier. Det vil endre prioriteringene, holdningene og hele livet til foreldrene. Likevel er det vanlig å høre kommende førstegangsforeldre snakke om at de vil fortsette å leve som før, at barnet ikke har vondt av å bli med på deres aktiviteter. Psykologen tror at disse holdningene fører foreldrene på villspor av det prosjektet de snart skal i gang med.
- Foreldre må være klar over hva foreldrerollen innebærer. Om vegringen for endringer er så stor, vil de få en stor utfordring. Det kan lønne seg å være innstilt på at mange ting blir annerledes for en periode. Dere vil få tilbake deler av det gamle livet senere, men man må regne med å klare seg uten enkelte ting i et par år, sier han.
Lys i tunnelen
TIL PAPPA
- Inkluder deg selv mest mulig i graviditeten. Vis interesse.
- Finn fram bøker og informasjon om svangerskapet og utviklingen. Da er det enklere og forstå, og du vil oppleve at den voksende magen blir mer spennende.
- Rydd misforståelser av veien. Fortell henne hvordan du opplever svangerskapet.
- Bær over med humørsvigningene hennes. Raseriutbrudd bør ikke tas personlig i disse månedene.
- Graviditeten er en midlertidig fase, minn deg selv på det underveis. Ha forståelse for at fasen kan være vanskelig for henne, både fysisk og psykisk.
Kilde: Professor og samlivsforsker Frode Thuen
Det vil kanskje kommer tider der man vil oppleve at ansvaret er for tungt å bære. Da kan det være greit å vite at situasjonen vil endre seg etter hvert. Kommunikasjonen mellom deg og partneren kan være avgjørende for hvordan samlivet deres vil fungere de kommende årene. Samlivsterapeuten tror mange foreldre vil oppleve livet mye enklere om de klarer å holde ut i kaoset noen måneder. Når barnet er rundt halvannet til to år, blir situasjonen som regel mye bedre.
- Det er slitsomt å ha en 2-åring også, men det er ingenting i forhold til en 1-åring. Og når barnet er 3-4 år, kan det ikke sammenlignes.
Tenk på det underveis: Ting blir bedre.
Les også:
Sex under graviditet og etter fødsel
Denne saken ble første gang publisert 02/01 2012, og sist oppdatert 06/05 2017.