Kan man begynne og trene nå?

Spørsmål til jordmor:

jeg har ikke trenet før, men kan jeg begynne og trene nå? tenker da på tredemølle, sykling osv? eller er det farlig for babyen??

Svar:

Det er viktig å være i god fysisk form når man er gravid, men vi anbefaler ikke å starte med en ny treningsform når man ikke har trent før. Begynn å gå på tur hver dag, ca en time. Gå helst i skog og mark. Ha på deg gode sko og lett treningstøy. Se i gravide bøker, eller på nettet hvilken øvelser du bør gjøre. Lykke til !

Denne saken ble første gang publisert 04/03 2010, og sist oppdatert 06/05 2017.