Helsesøster Veslemøy Ruud i BAM svarer på spørsmål fra leserne

Melk

Min sønn er 1 år om under to uker :) Han spiser nå mme 3-4 ganger på dagen, og som regel en gang om natten. Når vi begynner med ku melk, må han tilvennes, eller er det bare og gi om han liker det ??

Publisert Oppdatert

Spørsmål til helsesøster:

Hei :) Min sønn er 1 år om under to uker :) Han spiser nå mme 3-4 ganger på dagen, og som regel en gang om natten. Når vi begynner med ku melk, må han tilvennes, eller er det bare og gi om han liker det ?? Kan vi erstatte mme måltider med ku melk,, Hva er det meste han kan få om dagen ?? Drikker han unomralt mye mme ?? Drikker fra 120ml-180 ml per gang.. Han er ikke spesielt glad i noe vanlig mat. Noen tips ??

SVAR:


Hei! Fra ett års alder anbefales lett-, ekstra lett- eller skummet melk hvis barnet har normal vekstutvikling. Melk og melkeprodukter er kilde til energi, protein, kalsium og andre næringsstoffer. De magre melketypene anbefales fremfor helmelk for å redusere inntaket av mettet fett og for tidlig å innarbeide sunne matvaner. Mengden kumelk og kumelksprodukter bør begrenses til små barn. Maks 5-6 dl pr. dag, inkludert yoghurt. Dette er for at melken ikke skal fortrenge mer jernrike matvarer fra kosten. La gutten få tilbud om minst 4 måltider om dagen. Det er bra om 3 av måltidene har brød, grøt eller kornblanding som basis. Frukt og grønnsaker kan være mellommåltid. Gi vanlig oppdelt mat. Gi samme mat som familien, men uten for mye salt. Ikke tving i han noe mat han ikke vil ha, men tilby han. Ikke glem å gi D-vitaminer. 5 ml er anbefalt dagsdose.

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning