Innsovingsproblemer

Spørsmål til helsesøster:

Hei! jeg har en liten gutt på 1 mnd,han vil ikke legge seg for å sove på kvelden,men når han først sovner sover han godt! rutiner på dag er også fin. Har du noen råd? det er veldig mye gråt ved legging,og han bruker lang tid på å sovne,vi ønsker å få til rutine på kvelden og synes kl 20.00 er en fin tid.

SVAR:

Gratulerer med gutten. Det er dere som foreldre som bestemmer når gutten deres skal legge seg for kvelden. Natt- og dagsøvn bør gjøres forskjellig. Dagsøvnen kan foregå i vogn ute eller inne. Barnet bør ikke ha det stille på dagtid. Ha radioen på, gjerne med musikk. Eventuelle lyder fra andre i huset, er helt greit på dagtid. Lettere søvn på dagtid, gir bedre søvn på natten. Luft godt og ha det mørkt på barnets rom. Kl.20 er en fin tid å starte natten. Det er viktig at rutinen/døgnrytmen passer for dere alle.Syng gjerne for gutten før legging. Dette kan fort bli en god og hyggelig vane. 

Denne saken ble første gang publisert 14/10 2009, og sist oppdatert 06/05 2017.