Hva må jeg som gravid unngå å spise?

Publisert Oppdatert

Spørsmål til helsesøster:

jeg fikk nylig vite nyheten at jeg er gravid, men hva må jeg unngå å spise? har hørt mye rart.

SVAR:


Gratulerer med graviditeten. Har du et vanlig godt kosthold er det ingen grunn til å legge om spisevaner eller telle kalorier. Fett trenger du ikke mer av enn ellers, tvert imot, du kan med fordel skjære ned på fettinntaket.For mye melk er unødvendig, så hvis du tørster mye, er vann det beste å drikke.Salt bør du generelt være forsiktig med, både fordi saltet binder væske i kroppen og fordi det kan bidra til å øke blodtrykket. Et annet tips,er å huske at jo mindre behandlet og "foredlet" maten er, desto flere av viktige næringsstoffer har den vanligvis i behold.Ta deg en tur innom en helsestasjon, så får du en bok gratis som gir deg råd og tips som er anbefalt. Lykke til.

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag