Dagsøvn

Spørsmål til helsesøster:

Hei, og tusen takk for flott og informativ side! Vi har en utfordring ifht dagsøvnen til vår sønn på 9 mnd. Uansett om han sover i seng eller vogn som trilles våkner han bestandig etter 30 - 40 min, er da lys våken og sovner ikke igjen. Slik har han vært i ca 4 mnd nå. Han legges kl 19.00, ammes ca 23.00, 02.00 og 05.00 før han står opp mellom 07.00 og 08.00. Da er første dagdupp 2 - 3 timer etter dette, og siste 2- 3 timer etter han våkner fra nr 1. Sisteduppen er alltid slutt før kl 16.00. Han er bestandig litt grinete når det nærmer seg leggetid, noe som av og til gjør kveldsmåltidet vanskelig. Forsøkte en tid å konsekvent legge ved tegn på tretthet, noe som resulterte i leggetid kl 17, og opp kl 04.30.. Altså forsøker vi å "drøye" til kl 19.00 før vi legger ham. Opplever at han har behov for mer enn 30 min x 2 på dagtid, ser også at 1 - 3 timer x 2 daglig blir beskrevet som normalt for denne aldersgruppen. så hva gjør vi? Han er for øvrigveldig blid og utvikler seg fint ifht vekst og motorikk. Spiser ok med fast føde.

SVAR:

Hei! Søvn er et stort kapittel i alle familiers liv. En gutt på 9 måneder bør ikke få mat på natten. I løpet av annet levehalvår kan barnet etter hvert komme i en rytme med fire til seks måltider på dagtid, og ikke noe nattmåltid. Jeg ønsker at dere alle skal få bedre kvalitet på søvnen om natten. Et tips fra meg, er å ha hyppigere måltider på dagtid. Skriv opp hva du gir og når og se etterpå hvordan maten fordeles. Du forteller at han spiser fast føde, så varier måltidene. 5 måltider kan anbefales. F.eks. Morgen: Morsmelk. Frokost: Morsmelk og brød. Formiddagsmat: Morsmelk, grøt og evt.fruktmos. Middag: Morsmelk og middag. Kveldsmat: Morsmelk, grøt og tran. Sen kveld: Morsmelk. Vann som tørstedrikk er topp å gi innimellom. Dette er bare ett eksempel på en måltidsrytme. Greit er det at  han ikke sover etter kl.16. Men husk at han kan ligge å hvile uten å sove. Flott er det at han er blid og at han utvikler seg fint. Det skjer mye med kroppen til deres sønn, og aktiviteten hans bare øker. Lykke til med tiden fremover. Takk for gode ord om sidene våre.

Denne saken ble første gang publisert 12/04 2010, og sist oppdatert 03/05 2017.