SPØRSMÅL:

Hei! Jeg har en sønn på snart ni måneder, som har siden han var et par mnd. hatt store problemer med søvnen, både på dag og nattetid. Etter en periode hvor vi har gått inn til han med intervaller (lengre tid mellom hver gang) er det blitt bedre på natten, hvor han før var våken ti til tjue ganger hver natt og ofte opptil tre timer sammenhengende. Nå legges han kl. sju, hvorpå han godt kan våkne opptil tre/fire ganger til rundt kl. 12, men etter dette er han kun våken en til to ganger hvor han sovner når han får smokken. Han får ikke melk på flaske før etter klokken seks, og da kan han ofte sove en til rundt halv åtte og det er da moroa begynner!

Etter å ha vært våken 1,5-2 timer viser han tegn til trøtthet og da legger jeg han. Han tuller da som oftest i 10-15 minutter før han sover, og denne luren varer fra 30 min til en time. Som oftest 50 min. Etter denne luren sover han en til to perioder på 15-30 minutter, men som oftest bare en. Dette har han gjort siden har var to mnd. og jeg klarer ikke få en slutt på det! Hvordan kan jeg få han til å sove lengre? Skulle så gjerne ønske at han kunne sove en lur på et par timer på formiddagen og en liten lur på ettermiddagen. Har du noen råd til hvordan jeg skal klare dette?

Han er en fantastisk og blid liten fyr og det virker ikke som det at han får for lite søvn plager han, bortsett fra litt surking på ettermiddagen. Jeg vil heller ikke at han skal sove så sent på ettermiddag, da jeg er redd det skal ødelegge kveldsrutinene som vi endelig har fått til. Men tenker også at de dagene han kun har sovet rundt en time tidlig formiddag at det ikke kan skade med en halv time på ettermiddagen så lenge vi vekker han før 17.30. Hva tror du om dette?

Takknemlig for gode råd og svar.

SVAR:

Dere har vært utrolig tålmodige, som over tid har klart å få gutten deres til å sove bedre på natten. Noen barn på din sønns alder sover ikke på dagtid i det hele tatt. De ligger bare og slapper av til tider. Barnet kan da ligge og lytte eller bare ligge i ro med kroppen, selv med øynene åpne. Dette er en helt normal variant av hvile, for småbarn. Natten vil da kunne bli bedre, med god kvalitet og lengde på søvn. Du nevner søvn på dagtid, som varer fra 15 minutter til 1 time. Dette kan være passe for deres sønn. Gjør forskjell på søvnen og hvor han sover på dagtid og om natten. Ha for eksempel litt barnemusikk på og la gutten ligge på matte eller sommerdyne i stua. Pass på at det ikke er trekk og heller ikke for varmt. Du skriver at han roer seg med smokk. Bruk da gjerne en smokkeholder som er barnesikkert. Smokk som henger i en liten snor, slik at han selv får tak i smokken om han mister den. Dette kan brukes både natt og dag, og i perioder dere ønsker det.

Flott at gutten er en blid fyr. Det er et godt tegn. Du skriver jo selv, at det ikke virker som han får for lite søvn. Gode kveldsrutiner er viktig å beholde. Rytme på hele døgnet vil etterhvert bety mye for hele familien. Har du ork og tid på dagtid, så sett av litt leke tid med sønnen din, gjerne på gulvet. La han klatre på kroppen din og lek med han, gjerne med litt utfordrende leker. Legg lekene litt unna han, slik at han får brukt kroppen og strekt seg ut. Lykke til med aktivitet og søvn. Dette er to ting som hører sammen.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!